먹으면 과식 막아주는 식욕억제 식품 8가지
포만감 유지시키고 열량 절약해 체중 조절을 처음 시작할 때면 일단 식사량을 줄이는 경향이 있다. 하지만 하루 종일…
잠
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세상을 깨우고 귀신 쫓고...신묘한 종들의 사연
●이재태의 종 이야기 (1) / 칼럼을 시작하며 종은 세계에 널리 분포되어 있으며 각각의 문명이나 나라에 따라서 그들의 종에는…
업무 과다, 잦은 회식...직장인 85% 만성피로
주로 주말에 잠으로 보충 직장인 10명 중 8명이 만성피로에 시달리고 있으며, 이 때문에 무력감, 우울증, 소화기 계통…
월드컵 보느라 지친 눈, 이렇게 풀어주세요
지난 13일 개막한 브라질월드컵은 우리 건강에도 여러 가지 영향을 미친다. 경기가 열리는 브라질과의 시차로 인해 새벽잠을 포기하거나…
훅~ 생일 케이크 촛불 끄고 보니 박테리아가...
위생에 대한 기준은 애매모호하고 불확실하다. 청결을 중시하는 사람들에게는 불쾌하고 더러운 행동이 또 다른 사람에게는 대수롭지 않은 문제가…
축구천재 메시도 그랬듯... 키, 더 키울 수 있다
23~25세까지 키 키울 수 있어 16일 열린 브라질월드컵 보스니아와의 경기에서 결승골을 터뜨린 아르헨티나의 ‘축구천재’ 리오넬 메시(27). 웬만한…
빨리 먹어도, 잠 못 자도...살찌는 이유 가지가지
지금도 운동이나 식이요법으로 다이어트에 몰두하는 사람이 많을 것이다. 과도하게 살이 찌면 보기에도 좋지않을 뿐 아니라 건강에도 악영향을…
대한민국~ 목 쉬지 않고 월드컵 응원하려면
성대 준비운동, 마사지 필요 월드컵이 개막을 하니 이곳저곳에서 “와”하는 함성이 들려오기 일쑤다. 대한민국 경기가 아니더라도 브라질, 이탈리아,…
왜 잠을 잘 못잘까? 가장 큰 이유가...
온도와 빛 조절 중요 미국 수면의학학회에 따르면, 수백만 명의 사람들이 잠이 들기도 힘들지만 밤새 제대로 잠을 잘…
즐거운 캠핑, 그런데 자고 일어나니 온몸이...
척추, 관절 등 다칠 수도... 2010년 60만 명 수준이던 캠핑 인구가 올해에는 300만 명을 넘어설 것으로 전망되고…