추위 이기는 온욕, 내게 맞는 목욕법
요즘 같이 추울 때는 따뜻한 물에 몸을 담그는 것만큼 기분 좋은 일이 없을 것이다. 온욕을 비롯한 목욕은 목적에…
잠
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차마 네잎클로버를 딸 수 없었네
시베리아 대한민국. 체감온도 영하 20도 아래. 온 세상이 쩡! 쩡! 얼어붙은 세상. 동쪽 밤하늘에 눈부시게 빛나는 시리우스. ‘하늘의…
차마 네잎클로버를 딸 수 없었네
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빨리 늙는 나쁜 습관 6
마라톤을 하고 직접 운전을 하는 등 젊은 사람들 못지않은 활기찬 생활을 하는 노인들이 있다. 반면 40, 50대부터 신생아처럼…
잠 못 자는 소방관, 정신 건강 '빨간불'
소방관의 절반 정도가 불면 등 수면 문제가 있는 것으로 나타났다. 잠을 제대로 못자면 불안, 우울 등 각종 정신…
행복의 역설, 비참한 생각을 하라
우울한 감정에서 벗어나려면 억지로라도 행복한 생각을 해야 할까? 오히려 행복에 대한 강박이 우울증을 심화시킬 수 있다. 20여년 전…
英 전문가 "성인 기준 25세로 늦춰야"
성인의 기준을 19세가 아니라 25세로 늦춰야 한다는 주장이 영국에서 나왔다. 영국 BBC는 현대 사회에서는 교육 기간이 길고, 결혼과…
그냥 덮어둘 일이지, 뭐 허물이라고…
춥지 않은 대한(大寒). 여전히 미세먼지 자욱.물 자주 마시고, 손발 수시로 씻는 것 밖에는 도리가 없다. 아침 밥상에 오른…
'스트레스' 긍정하면 업무 능력↑ (연구)
스트레스는 해롭기만 할까. 스트레스를 어떻게 인식하느냐에 따라 해로울 수도 있고, 되레 도움이 될 수도 있다는 연구 결과가 나왔다.…
그냥 덮어둘 일이지, 뭐 허물이라고…
춥지 않은 대한(大寒). 여전히 미세먼지 자욱. 물 자주 마시고, 손발 수시로 씻는 것 밖에는 도리가 없다. 아침 밥상에…