비만 원인?...뱃속 세균이 식욕을 높인다
식사를 했는데도 자꾸 음식을 찾는 사람에게 ‘배 속에 거지가 들어 있나’라는 말을 한다. 그런데 이런 표현이 아주 근거…
인슐린
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비만 예방-치료 위한 식단은? “튀김-부침-볶음 줄여야”
비만은 먹은 것에 비해 활동량이 부족해 체내에 과다하게 체지방이 쌓인 것이다. 특히 이른바 뱃살인 복부 비만이 건강을 크게…
체중 증가 막으면 당뇨병 위험 뚝↓
살이 찌는 것을 막으면 2형(성인 형) 당뇨병 발병 위험을 반으로 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. UPI통신 보도에 따르면…
췌장암 연관 당뇨병...조절 식품 5가지
2형 당뇨병이 발병하거나 급작스럽게 악화되면 췌장암의 초기 징후일수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 건강, 의료 매체 헬스데이뉴스 보도에 따르면…
오래, 천천히...심장병에 좋은 걷기 방법
체중 조절과 건강 향상을 위해 걷기는 아주 좋은 운동을 꼽힌다. 걷기는 바른 자세로 약간 빠른 속도를 유지하는 게…
“심장병 줄이려면 아침에 식사하라”
건강한 심장을 갖기 원하는 사람들은 무엇을 먹을까 하는 것뿐만 아니라 언제 먹을 것인가에 대해서도 주의해야 한다는 과학 성명서가…
한 번의 고지방 식사도 간에 해롭다
고지방 식품을 한번만 많이 먹어도 간 기능에 해가 될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 독일 뒤셀도르프 하인리히 하이네 대학교…
김치, 피클...먹으면 되레 배고파지는 음식
음식의 일차적인 기능은 영양소를 제공하고 허기짐을 달래주는 것이다. 심지어 불량식품도 배를 채우는 기능을 수행한다. 그런데 포만감이 유지되는 시간은…
요즘 가장 맛있는 우엉의 건강 효과
요즘 같은 추운 겨울에 가장 맛있는 것이 있다. 차가운 땅속 깊이 뿌리를 내려 각종 미네랄과 영양분을 흡수하는 뿌리채소들이다.…
건강 장수 비결, “나이 들어 소식하라”
나이가 들어 열량 섭취를 제한하는 것이 건강하게 장수를 누리는 비결이라는 연구결과가 나왔다. 미국 위스콘신대학교 매디슨 캠퍼스 연구팀과 미국국립노화연구소…