유산소

사과 하나 고구마 두 개... 아이유 식단 공개

  사과 1개·고구마 2개·단백질 음료 가수 아이유가 자신의 식단을 공개했다. 아이유는 지난해 5월 SBS ‘강심장’에서 몸무게와 키를 공개한…

권순일 기자

2013-10-24

쌀쌀한 날씨 돌연사 급증... 원인과 대처법

최근 날씨가 쌀쌀해지면서 평소 건강하던 사람이 갑작스럽게 사망했다는 소식에 깜짝 놀라는 경우가 많다. 이처럼 건강을 자신하던 사람이 갑자기…

김용 기자

2013-10-19

어디서나 쉽게.... 팔뚝살 빼는 운동 5가지

근육질 팔뚝 만드는 법 팔뚝살 빼는 운동법이 인터넷에서 화제다. 최근 한 온라인 커뮤니티에 ‘팔뚝살 빼는 운동’이라는 제목의 게시물이…

권순일 기자

2013-10-17

하루 한시간 걷기, 유방암 14% 낮춰

운동 많이 할수록 발병률 감소 하루에 한 시간씩 걷기를 하는 여성들은 유방암 발병률을 크게 낮출 수 있는 것으로…

이무현 기자

2013-10-07

널뛰는 날씨에 건강 비상... 면역력 강화법 10

수은주가 갑자기 뚝 떨어졌다가 다시 올라가는 등 날씨가 롤러코스트처럼 요동치고 있다. 요즘같은 환절기에는 일교차가 10도 이상 나면서 몸의…

장준수 기자

2013-09-26

“다시 일어서라” 갱년기 남성 활력 충전법

운동하고 굴·홍삼 등 섭취하면 남성이 40대 중반을 넘어서면 남성호르몬인 테스토스테론이 감소하면서 갱년기 증상이 나타날 수 있다. 미국의 건강·의료…

권순일 기자

2013-09-22

누구시더라? 기억력 향상시키는 6가지 비결

새로운 것 배우고, 운동하고… “이름이 뭐더라?” 이번 추석 때 오랜만에 만난 친척들의 이름이 떠오르지 않아 당황하지 않았는가.…

권순일 기자

2013-09-21

학교에서 운동 시간 줄이면 안 되는 이유

  기억력·학습능력 향상시켜 유산소 운동이 어린이의 기억력과 학습능력을 향상시켜준다는 연구결과가 나왔다. 미국 일리노이대학의 연구팀이 9~10세의 어린이 48명을 대상으로…

이무현 기자

2013-09-13

화제의 고무장갑 다이어트...하는 방법은?

김신영·숀리 등 선보여 개그우먼 김신영의 ‘고무장갑 다이어트’가 또 다시 화제가 되고 있다. 김신영은 지난 7월9일 SBS ‘좋은…

권순일 기자

2013-09-01

운동 해봤자? 핑계 말고 당장 시작해야 할 이유

건강 위해 필수 운동이 건강에 좋다는 것은 누구나 잘 알고 있다. 하지만 꾸준히 운동을 해 효과를 보는…

권순일 기자

2013-09-01