호르몬 변화 등으로 수면 방해, 부정적 감정 키우고 행복감 저하
이상하게 잠이 안 오네...알고 보니 생리 직전?
평소 우울감이나 불면증이 심했던 것도 아닌데 이상하게 유독 지치고 깊은 잠을 잘 수 없을 때가 있다. 여러 원인이 있을 수 있겠지만 여성이라면 생리(월경) 전 호르몬 변화가 이유일 수 있다.
잠 방해하고 행복감, 열정 떨어뜨려
《수면연구 저널 (Journal of Sleep Research)》에 실린 연구에 따르면 월경 시작 전 호르몬 변화는…