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월경

호르몬 변화 등으로 수면 방해, 부정적 감정 키우고 행복감 저하

이상하게 잠이 안 오네...알고 보니 생리 직전?

평소 우울감이나 불면증이 심했던 것도 아닌데 이상하게 유독 지치고 깊은 잠을 잘 수 없을 때가 있다. 여러 원인이 있을 수 있겠지만 여성이라면 생리(월경) 전 호르몬 변화가 이유일 수 있다. 잠 방해하고 행복감, 열정 떨어뜨려 《수면연구 저널 (Journal of Sleep Research)》에 실린 연구에 따르면 월경 시작 전 호르몬 변화는…

불규칙한 출혈 원인…폐경, 다낭성난소증후군, 호르몬 피임법 등

"피가 나왔다, 생리는 아니다"...몰랐는데 이런 원인이?

생리 중이 아닌데도 피가 비치거나 출혈을 경험한 적이 있다면, 불편하기도 하고 걱정도 될 수 있다. 불규칙한 출혈이 있거나 생리 중간 피가 보이는 게 항상 문제가 되진 않지만, 증상을 무조건 무시하는 것도 현명하지 않다. 생리도 아닌데 출혈이 나타나는 이유에 어떤 것들이 있을까. 미국 클리블랜드클리닉에서 정리한 내용으로 알아본다. 폐경이행기 =…

정상 초경보다 스트레스·슬픔·절망감도 높아

女청소년, 생리 일찍 시작하면...술·담배 더 많이 한다고?

이른 성적 성숙을 보이는 조기초경을 경험한 여자 청소년들은 정상 초경 경우보다 흡연율과 폭음률이 높고, 평상시 스트레스와 슬픔·절망감을 더 많이 느끼는 것으로 나타났다. 한국학교지역보건교육학회가 발간하는 ≪한국학교·지역보건교육학회지≫에 실린 ‘여자 청소년의 초경 시기에 따른 흡연 및 음주 행위’ 연구논문(권미영·백형원)에 실린 결과다.…

월경, 임신, 폐경 등 호르몬 변화…수면장애 점검 및 진단 중요

"女를 위한 잠은 달라야"...여자의 일생, 3번 수면 변화 겪어

매년 3월 8일은 여성의 권리 향상을 목표로 지정된 ‘세계 여성의 날’이다. 여성은 월경, 임신, 폐경에 이르기까지 여러 호르몬 변화를 겪으면서 생애 주기에 따른 다양한 수면 장애를 겪을 수 있다. 세계 여성의 날을 기점으로 여성 생애주기별 3가지 변화와 수면건강 팁을 소개한다. 월경, 10대부터 40대까지 월경은 청소년기에 시작해 폐경까지…

[오늘의 건강]

생리 전 식욕 폭발하는 이유는?

오전까지 전국 대부분 지역에 비 또는 눈이 내리겠다. 돌풍과 함께 천둥·번개가 동반되는 곳도 있겠다. 오후부터 차차 맑아지겠으며 아침 최저기온은 -6~5도, 낮 최고기온은 5~13도로 예보됐다. 오늘의 건강= 생리가 가까워 지면 식욕이 부쩍 늘고 단 음식이 당긴다는 여성이 많다. 넘쳐나는 식욕을 참지 못하고 군것질을 하다 체중이 늘어나는 경우도 흔히…

CBT, MBI 등이 폐경기 여성의 삶의 질 향상시켜

폐경기 여성 우울증에 효과적인 치료법은?

여성의 월경이 끝나는 폐경은 몇 년 동안 지속될 수 있다. 폐경은 종종 안면홍조, 식은땀, 기억력 문제, 우울증과 불안을 포함한 심리적 어려움 등 호르몬 변화로 인한 다양한 증상을 동반한다. 학술지 《정서 장애 저널(Journal of Affective Disorders)》에 게재된 연구에 따르면 폐경을 겪는 여성의 삶의 질을 향상시키고 우울증과…

부정적 정서 강하고 건강 실천율 낮은 타입

거절 두려운 '이 성격' 여대생...생리 전 증상 심하게 겪어

월경은 가임기 여성이 경험하는 자연스러운 생리적 현상으로, 이 과정에서 여성의 85%가 ‘월경전증후군’의 증상을 경험하며, 이 중 5~10%는 일상생활에 지장을 받을 정도로 심각한 상태를 겪는 것으로 알려져 있다. 월경 직전에 두통, 요통, 복통, 피로, 유방 압통, 체중증가, 우울 및 감정변화 등 신체적·정서적 증상이 생겼다가 월경 후 사라지는 현상을…

월경 주기에 따라 변하는 성호르몬에 남성보다 더 민감하기 때문

설사와 변비 오락가락…女에 '장 트러블' 흔한 이유는?

과민성 대장 증후군은 만성적 복통, 복부 불편감, 배변 장애를 동반하는 기능성 장 질환이다. 과민성 대장 증후군이 있는 사람들은 설사와 변비를 오가며 종일 배가 불편한 느낌에 시달린다. 전문가들에 따르면 여성이 남성보다 과민성 대장 증후군에 걸릴 확률이 두 배나 높다. 왜 그런지 정확한 이유가 밝혀지지 않은 가운데 영국 일간지 ‘데일리메일’은 많은…

생리 시작 일주일 전 시작되는 극심한 월경전증후군 증상...월경전불쾌감장애, 심하면 자살 충동까지

생리 때만 되면 "남편과 이혼 원해"...호주女 7년간 괴롭힌 이 병은?

"매달 남편과 이혼하고 싶었다. 결혼생활을 끝내고 싶었다, 7년 간 매달 이 감정에 시달렸다." 7년 동안 극심한 월경전증후군 증상으로 매달 남편과 헤어질 위기에 처했던 여성의 사연이 전해졌다. 영국 일간지 ‘더선’이 보도한 내용에 따르면 호주 골드코스트에 사는 브리트니 마스덴(36)은 매달 생리 직전이면 감정이 극도로 고조되어 극심한 기분 변화와…

여성호르몬의 영향으로 류마티스관절염 위험 높아... 45세 전 조기 폐경 여성 특히 위험

45세 전 생리 끊긴 여성... '이 관절염'에 걸릴 위험 높아

여성이 남성보다 류마티스 관절염이 조기 발병할 위험이 4~5배 높으며 그 원인이 여성의 호르몬 변화와 관련됐을 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 특히 45세 전 폐경이 일찍 시작된 여성은 50세 이후 폐경이 된 여성에 비해 류마티스 관절염 위험이 46%나 높은 것으로 조사됐다. 《류머티즘 및 근골격계질환 오픈(RMD Open)》에 발표된 중국…

성관계 혹은 임신 직후 바로 증상 없어...최소 5~6주 지나야 임신 확인

성관계 후 임신일까 아닐까...바로 아는 방법 없나?

연인이 있거나 기혼자라면 갑작스러운 피로감, 평소보다 불편한 복부에 깜짝 놀라 임신이 아닐까 의심한 경험이 있을 것이다. 하지만 임신 증상이 성관계 혹은 임신 직후 나타나지는 않는다는 사실을 기억하면 지레 겁을 먹거나 괜한 기대를 하는 수고를 덜 수 있다. 이미 임신과 출산을 경험한 여성은 잘 알겠지만 아직 임신을 생각해 본 적도 없거나 임신을…

월경 전후 우울감이나 자살 충동 가장 커진다는 연구 결과 나와

"생리 전후만 되면...여성들 자살 충동 늘어나"

월경 주기에 따른 호르몬 변화가 기분이나 몸 상태에 영향을 줄 수 있다는 이야기를 들어본 적이 있을 것이다. 여기서 한 단계 더 나아가 여성 월경 주기의 특정 시점에 자살 충동이 유독 클 수 있다는 연구 결과가 나와 눈길을 끈다. 월경 전후 가장 위험해, 보편적 패턴은 아냐 최근 《미국 정신의학 저널(The American Journal of…

평균 주기 28일...40일이 지나도 안하면 원인 파악해야

"늦어지면 불안"...생리주기 자연스럽게 되돌리려면?

건강한 여성의 월경 주기는 평균 28일이다. 보통 21~35일 이내에 들면 정상으로 본다. 국민건강보험에 따르면, 원래 규칙적이었던 생리가 40일이 지나도 나오지 않는 증상이 두 달 이상 반복된다면 검사를 받아야 한다. 정상 범위를 벗어나 불규칙한 생리를 하는 이유는 급격한 다이어트, 스트레스, 극심한 피로, 과격한 운동, 영양 부족 등 다양하다.…

장기피임약 복용으로 생리 멈춘 여성 출혈 위험 3~5배 높아

코로나19 백신 접종 후 폐경 여성에 질 출혈이?

코로나19 백신의 부작용 중 하나는 여성의 생리 출혈이 많아진다는 점이다. 여기에 그치지 않고 생리가 끝난 폐경기 여성이나 장기 피임약을 복용해 생리가 멈춘 여성이 예상 밖 질 출혈을 겪을 위험이 몇 배나 높아진다는 새로운 연구결과가 나왔다. 《사이언스 어드밴시즈(Science Advances)》에 발표된 노르웨이 연구진의 논문을 토대로 과학 전문지…

월경 전 장애 있으면 조기 폐경 위험 2.7배 높아

女 생리 전에 통증 심하면...45세 전 조기 완경될 수도

월경 전 장애(PMD)가 있는 여성은 45세 이전에 조기 폐경(완경)을 겪을 가능성이 두 배 이상 높다는 새로운 연구결과가 나왔다. 《미국의학협회저널 네트워크 오픈(JAMA Network Open)》에 발표된 유럽과 미국 연구진의 논문을 토대로 CNN이 21일(현지시간) 보도한 내용이다. 월경 전 증후군(PMS)으로도 불리는 월경 전 장애는 월경 주기…

국내 효과적인 피임법 인식 저조...난임 환자 치료 환경도 개선 필요해

여성건강 "피임·난임 관리 문제 여전"...올바른 정보 필요해

'피임'과 '난임' 관리 분야에 올바른 의료정보의 중요성이 강조되고 있다. 의료전문가들은 효과적인 피임법이 있음에도 여전히 낮은 인지도로 인해 계획되지 않은 임신 사례가 발생하는 부분을 문제로 지적하고 있다. 더불어 늦은 결혼과 출산 등으로 난임 환자가 증가하는 상황에서 치료 환경 개선에 대한 목소리도 높아지는 모양새다. 20일 글로벌…

간헐적 단식, 여성 뇌하수체 호르몬 교란 불러 일으켜

살 빼려고 단식하다가... 여자들 생리불순 얻는다

최근 몇 년 간 ‘간헐적 단식’이 체중 감량의 새로운 해법으로 떠오르면서 다이어터들 사이에서 유행하고 있다. 하지만 여성에게는 주의해야 할 한가지가 있다. 간헐적 단식요법이 생리 불순을 가져올수 있기 때문이다. 최근 영국 뉴스 데일리메일에 따르면, 간헐적 단식 요법은 체중 감량에는 도움을 줄 수 있어도 여성들의 생리 주기를 불규칙하게 만들 수 있으며 …

생리컵의 한 종류, 생리디스크 많은 양 흡수 효과적

양 많은 그날엔... 생리대 보다 '이것' 유용

실제 인간혈액을 사용해 생리용품의 흡수를 비교한 최초의 연구에서 생리혈이 많을 때는 전통적 패드나 탐폰보다 생리디스크가 낫다는 연구결과가 나왔다. 생리디스크는 생리컵과 비슷한 종류로, 형태와 재질이 다양하다. 질 내 자궁경부에 가장 가까운 곳에 넣어 생리혈을 받아낸다. 생리컵 처럼 질 통로를 막지 않아 질 근육이 자유롭다는 장점이 있다. 아직…

생애 주기에 걸친 호르몬 변화 잦아 주의해야

잠 못 드는 밤 늘어나는 여성들…문제는 바로 이것?

적당한 시간의 질 좋은 수면은 하루의 컨디션을 책임진다. 평균적으로 성인에게 약 7~9시간의 수면을 취하는 것을 권장하지만, 적절한 수면 시간은 성별에 따라 달라진다. 여성은 월경, 임신, 폐경 등 생애 주기에 걸친 호르몬 변화 때문에 숙면을 취하는 것이 상대적으로 어렵기 때문이다. ▶여성의 기분을 좌우하는 수면의 질 모든 이에게…

바이엘, 월경 문화 조성 캠페인 진행...전국 600여개 병원에 체크리스트 배포

여성 3명 중 1명 월경과다증...“치료에 부정적 시선 개선해야"

바이엘 코리아(대표이사 프레다 린) 여성건강사업부가 월경과다증에 대한 질환 인식 개선과 여성들의 건강한 월경을 위한 '바이엘 For Her(포 허)' 캠페인을 진행한다고 12일 밝혔다. 해당 캠페인은 여성건강분야에 리더십을 보유한 바이엘이 월경관련 증상에 대해 당연시하는 인식과 월경에 대한 대화를 터부시하는 문화를 개선해 건강한 월경으로 여성의 삶의…