단백질 음료, 마셔도 별 소용 없다
운동선수들조차 단백질 음료 등 보충제를 먹지 않는 사람이 없으나 대부분 식사로 충분한 단백질을 섭취하고 있으며 이들의 실제 운동…
운동
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아시나요? 주말에도 수술할 수 있어요
평일 오전 9시부터 오후 5시까지 운영하는 대학병원 외래진료는 같은 시간 사무실에 묶여 있는 직장인들이 찾기에는 늘 부담이 많다.…
2010-01-22
비디오 게임 잘하면 뇌 영역 커진다
처음 비디오 게임을 익혀 잘하게 되면 새로운 개념을 학습하는 능력을 관장하는 뇌의 영역이 눈에 띠게 확장된다는 연구결과가 나왔다.…
2010-01-21
유산소운동하면 뇌세포 생성된다
달리기 등 유산소운동을 규칙적으로 하면 새로운 뇌세포를 만들어내 기억력이 좋아진다는 연구결과가 나왔다. 영국 케임브리지대 티모시 부시 교수팀은 쥐를…
2010-01-21
파킨슨병 환자, 실내 걷기운동 큰 효과
걸음걸이부터 변하고 심하면 몸을 움직이기 힘든 파킨슨병 환자들에게 트레드밀(러닝머신)을 이용한 실내 걷기운동이 활동력 회복에 큰 도움을 준다는 연구결과가…
2010-01-21
유산소운동하면 뇌 천천히 늙는다
중년에 들어 사람 이름을 깜빡깜빡하는 등 가벼운 뇌 손상이 시작된 사람들도 유산소 운동을 꾸준히 하면 뇌의 인지능력이 개선된다는…
2010-01-18
단 음식, 조미료 등 정크푸드, 우울증도 유발
튀긴 감자 초콜릿 햄버거 등 열량만 높고 영양가는 별로인 정크푸드가 비만을 불러올 뿐 아니라 우울증까지 초래하는 등 정신건강도…
2010-01-18
금연하면 당뇨 위험 ↑… "운동 필수"
담배를 끊으면 당뇨병에 걸릴 위험도 함께 높아지기 때문에 금연 시 운동이 필수임을 알려주는 연구결과가 나왔다. 미국 존스홉킨스의대 연구진은…
2010-01-17