운동하면 장내 박테리아 종류 다양해진다
운동을 하는 이유는 체력을 단련하거나 날씬한 몸매를 가꾸기 위한 다이어트가 주목적인 경우가 많다. 최근 연구에 따르면 운동은…
운동
21,255 개의 기사가 있습니다.
‘전화 통화는 서서 하라’ 덜 앉아 있는 요령
오래 앉아있으면 건강에 악영향 의자에 오래 앉아 있으면 건강에 여러모로 좋지 않은 영향을 준다. 최근 들어서는 장시간…
운동이 잘 안 될 때 해결책 5가지
친구나 여러 사람과 같이 하면... 헬스장에 몇 개월 동안 다녔지만 운동에 더 이상 진척이 없이 정체기가 올…
요요를 부르는 나쁜 다이어트 3가지
다이어트를 시작하면 마음이 조급해지기 시작한다. 그동안 수없이 되풀이돼온 다이어트 시도와 실패로 또 다시 중도 포기하지 않을까 하는…
움직일 때마다 ‘덜렁’... 팔뚝 나잇살을 떼자
●김리나의 굿모닝 필라테스(19) 팔을 움직일 때마다 같이 덜렁이는 그것. 삼두근운동으로 해결하자. ‘왕년에 내가 말이야...’ ‘내가 한 때는…
20, 30분 운동하면 12시간 기분 상쾌
엔도르핀 분비 왕성해져 운동을 너무 심하게 하거나 잘못하고 나면 아픈 경우가 있다. 하지만 운동을 적당히 하는 대부분의…
박윤수 교수에게 물어본다
고관절의 위치와 구조에 대해서 말해달라. “골반과 다리를 연결하는 관절로 차려 자세 때 손이 닿는 부분에 있다. 둥근 공처럼…
아침 사과는 금, 저녁 사과는 독? 누가 그래?
사과는 아침에 먹으면 ‘금’, 점심에 먹으면 ‘은’, 저녁에 먹으면 ‘독’이라는 말이 있다. 사과는 오전에 먹을수록 좋다는 것인데 과연…
넥타이 느슨하게....백내장 보다 무서운 녹내장
발병 위치, 증상 모두 달라 우리 몸에서 가장 민감한 눈의 경우 성별에 따라 질환에도 차이가 있다. 잦은…
운동이 어려워? 재밌게 즐겁게 운동하는 법
운동을 하기로 마음먹었을 때 하는 첫 번째 실천은 피트니스센터 등록이다. 의욕에 넘치는 마음으로 운동화와 샤워도구를 챙겨 대략…