“새해 운동계획 ‘작심삼일’ 내 탓만 아니다”
새해 들어 가장 마주하기 싫은 사자성어가 작심삼일이다. 건강을 위해 살을 빼기로 결심했다가 일주일도 안 돼 방구석에 늘어져 있는…
운동
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때론 빈둥빈둥... 건강 위한 새로운 시도 3
올 한해 날씬한 몸매를 목표로 다이어트를 결심했다면 건강을 위해서도 잘한 일이다. 적정 체중을 유지하는 것이야말로 건강한 삶을 향한…
걷기도 벅차? 비만인 운동 이렇게 시작하자
병원에서 과체중이나 비만 판정을 받게 되면 운동을 결심하게 된다. 처음에는 의욕적으로 이것저것 다양한 운동을 시도해보지만 결코 쉽지가…
“주변을 작은 체육관으로” 직장 건강 요령 5
회사 내에서도 많이 움직이고... 사무실은 일주일에 40시간 이상을 보내는 중요한 생활공간이다. 이런 사무실 내의 근무 환경을 어떻게…
땀 흘리며 운동하라? 살빼기 관련 오해 2
기온 낮추고 잠만 자도... 신체의 신진대사는 체중 감량과도 밀접한 관계가 있다. 신진대사가 활발해지면 지방 연소율이 높아져 몸무게를 줄이는…
운동, 얼마나 어떻게 해야 제대로 효과 볼까
러닝머신 위를 느긋하게 걸으며 잡지를 읽는 김태평(가명) 씨와 출근길 바삐 지하철 계단을 오른 뒤 또 다시 건물…
독일제국 광란의 함성 아직도 들리는 듯
●이재태의 종 이야기(29) 나치 광풍의 전초전, 베를린 올림픽 손기정 선수의 마라톤 우승과 이어진 일장기 말소사건으로 더 유명한 1936년…
의료기기 사용 싸고 의사-한의사 정면 충돌
정부의 규제 철폐 정책을 두고 대한의사협회와 대한한의사협회 사이의 공방이 연일 이어지면서 연초 의료계를 뜨겁게 달구고 있다. 규제…
가벼운 운동, 만성피로증후군 치료에 특효
신체활동 유도해야 만성피로증후군에 시달리는 사람들이 운동에 대한 두려움을 극복하고 가벼운 운동이라도 시작하면 증상이 완화된다는 연구결과가 나왔다. 킹스 칼리지…
예능 보며 히히히... TV, ‘힐링 상자’ 될 수도
90년대 인기가수들이 한 자리에 모여 당시 유행했던 노래를 부르니 어린 한때와 재회한 기분이 든다. 언제부터 패기와 열정을…