죽을 만큼 힘들다면서... 왜 마라톤을 할까
마라톤이라는 운동은 관련 일화가 많고 소설이나 영화의 소재로 쓰이기도 한다. 큰 고통과 노력이 수반되는 운동인 만큼 극적인…
운동
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쳇바퀴 돌 듯? 러닝머신 운동, 장점과 단점
달리기는 야외에서 신선한 바람을 맞으며 할 수도 있지만 트레드밀을 이용해 실내에서 할 수도 있다. 하지만 러닝머신이라고도 불리는…
비만, 당뇨, 피부까지... 다크초콜릿이 좋은 이유
다이어트중인 사람들은 곤혹스러울 때가 많다. 운동, 스트레스 관리, 수면 시간 등 조심해야 할 점이 한두 가지가 아니기…
기억력을 생생하게 유지하는 방법 5가지
많이 움직이고 새로운 지식 습득하고... 대부분의 사람들은 기억력이 감퇴되는 것을 ‘세월의 운명’으로 생각하는 경우가 많다. 하지만 최근 다양한…
묘한 신체 변화...난소암 경고 신호 8가지
일반적인 통증과 유사 난소암은 난소에 발생하는 악성 종양으로 50~70세 사이에 제일 많이 발생한다. 난소암은 ‘침묵의 살인자’로 불리는 데…
할 땐 처절하게? 절대 들어선 안될 운동 조언
고통도 참고 세게... 체육관이나 헬스장에 가보면 보기에도 묵직한 바벨과 역기를 힘겹게 들면서 지칠 때까지 운동을 하는 사람들이…
땀 냄새 보면 그 사람 기분 알 수 있다
얼굴표정이나 말투는 상대방의 기분을 파악하는 수단이 된다. 그렇다면 땀 냄새는 어떨까. 최근 ‘미국심리과학학회(Association for Psychological Science)’가 발표한…
팔 다리가 흐느적... 원인이 목 디스크?
뇌졸중 증상으로 오해하기도 등산이나 운동 등을 한 뒤 허리가 아프고 몸살처럼 다리에 힘이 빠지는 등의 증상을 겪다가…
당신도 가능해? 맨손 고강도 운동법 4가지
운동기구 없이도 운동할 수 있는 방법은 얼마든지 있다. 그 중 단시간 상당량의 칼로리를 소모할 수 있는 방법이…
스포츠 시즌, 운동 할 때 좋은 음식 5가지
각종 영양소 풍부 운동하기 좋은 계절이다. 이 때쯤이면 신발장 안에 넣어두었던 운동화를 꺼내 바깥으로 나갈 준비를 하는 사람들이…