중년 남녀는 왜 살이 찔까? "맞춤 운동과 음식 중요"
중년이 되면 뱃살이 나오기 쉽다. 40, 50대 연령대는 체내 호르몬이 요동치는 시기이다. 여성 못지않게 남성도 심한 갱년기를 겪을 수…
운동
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체중이 늘어나는 뜻밖의 원인 4
다이어트 시도를 어느 정도 하는데도 살이 자꾸 찌면 당혹스럽다. 체중 증가는 당사자가 잘못된 생활습관을 가지고 있기 때문이라고 생각하는…
짜장, 또 흐리다
흐리고, 또 흐리다. 중부지방 구름 많고, 제주도와 전남 해안에는 밤에 빗방울. 구름 많은 하늘 보이지 않을 정도로 미세먼지…
허리를 쭉 펴고…척추측만증 막는 운동
척추측만증은 정면에서 척추를 보았을 때 옆으로 굽은 것을 말한다. 척추는 경추(목뼈), 요추(허리뼈)는 앞으로 휘고(전만곡), 흉추(등뼈)와 천추(엉치 척추뼈)는 뒤로…
SKY캐슬? 고 윤한덕 센터장 국가유공자 지정 서두르자
드라마 SKY캐슬 속의 화려한 의사의 삶을 바라봤던 사람들은 명절 연휴에 과로사한 고(故) 윤한덕 중앙응급의료센터장의 얘기에 충격을 받았을 것이다.…
운동하기 좋은 시간은 언제?
날이 풀리면서 본격적으로 운동을 시작하는 사람들이 많다. 효과를 극대화하려면, 언제 운동을 하는 게 좋을까? 미국 주간지 '타임'이 최적의…
봄철 피로와 졸음, 단지 춘곤증 때문일까
어느덧 추위가 한풀 꺾이면서 영상의 기온이 계속되는 날이 이어지고 있다. 봄이 찾아오면서 함께 찾아오는 증상이 있다. 바로 춘곤증이다.…
SKY캐슬? 의사의 일상..암 명의가 왜 암에 걸릴까?
드라마 SKY캐슬 속의 의사들은 고단해 보이지 않는다. 대학병원장에 오르기 위해 권력투쟁에 몰두하고, 자녀의 의대 진학에만 골몰하는 사람처럼 그려졌다.…
다이어트에 대한 일반적인 오해 3
많은 사람들이 체중 감량과 건강을 위해 다이어트를 시도한다. 하지만 일부 방법은 살을 빼는데 도움이 되지 않을뿐더러 건강까지 위협한다.…
흐린 날, 실내운동 필요한 까닭
흐리고 흐리다. 전국 하늘이 흐리고 남부지방과 제주도는 새벽까지 비 온다. 아침은 어제보다 2~4도 낮고 낮은 2~3도 더 포근하다.…