삶의 질 떨어뜨리는 편두통, 방치하면 만성화될 수도
코로나19로 마스크를 장시간 착용하면서, 두통을 호소하는 사람들이 증가하고 있다. 마스크로 인해 혈중 산소 농도가 낮아지면서 두통이 발생하는 경우다.…
운동
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운동할 때 마스크 착용법
섭씨 30도를 넘나드는 완연한 여름, 마스크를 쓴 채 운동하는 건 만만치 않다. 인적없는 곳에서 달리거나 자전거를 탄다면 굳이…
코로나 유행 기간, 운동 얼마나 자주 해야 할까?
코로나19 팬데믹이 이어지는 동안에도 운동은 지속해야 한다. 운동을 하는데 여러 제약이 따르는 상황 속에서 얼마나 해야 하는 걸까?…
치매 막을 수 있는 건강한 생활방식 5
좋은 식습관과 정기적인 운동 등 건강한 생활방식을 지키면 알츠하이머병 위험을 최대 60%까지 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.…
“난임 원인 정확히 알고 부부가 함께 치료받아야”
최근 결혼 연령의 상승과 늦어지는 출산 시기, 환경 호르몬의 증가 등 여러 가지 원인으로 인해 난임의 고통을 호소하는…
걸은 뒤 아이스티 한잔…여름 운동 북돋우는 식품 5
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 더위까지…. 운동하기에 힘든 환경이다. 그렇다고 운동을 전혀 안하다가는 뱃살이 늘어나는 것은 물론, 전반적인 건강까지 나빠지기…
혼자 등 긁기 힘들다면…어깨 질환 의심해야
‘코리안 몬스터'라고 불리는 야구선수 류현진은 지난 2015년 관절와순파열로 잠시 글러브를 내려놨다. 그는 수술 후 2년간 재활 과정을 거쳤고,…
“정신건강 문제있으면 소화성 궤양 발생률 높아진다”
스트레스, 우울감 등 정신건강 문제가 소화성궤양을 일으킬 위험을 높인다는 연구결과가 나왔다. 가톨릭대학교 서울성모병원 소아외과 정재희 교수(교신저자), 여의도성모병원 외과…
잇몸이 나빠진 것도…골다공증 신호 3
골다공증은 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 골격 계 질환이다. 뼈는 성장이 멈춰있는 조직이 아니라 일생동안 지속적으로 생성과 성장,…
다이어트 성공에 도움 되는 비법 3가지
다이어트에 들어갈 때 준비하는 두 가지 무기는 식습관 개선과 운동이다. 섭취 칼로리보다 소모하는 칼로리를 많게 해 에너지의 균형…