“아침 혈당 걱정된다면?”…첫 끼로 챙겨 먹으면 좋은 음식은?
아침에 눈을 뜨면 밤새 이어진 공복 후 무엇을 먹고 마실지 고민하게 된다. 바쁜 아침에는 간단하면서도 오전까지 든든한 음식을…
오트밀죽
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아침 공복에 먹는 ‘이 음식들’…왜 나만 불편하지?
공복(空腹)은 ‘배 속이 비어 있는 상태’를 말한다. 식사한 지 오래 지나 위장이 비어 있는 경우다. 공복에는 독한 약…
귀찮은데 뭐 먹지? ‘뱃살 쏙’ 오트밀 이렇게도 먹는다
낮 기온은 20도 내외로 포근하지만, 큰 일교차가 이어지겠다. 아침 최저기온은 6~15도, 낮 최고 기온은 16~20도로 전망됐다. 중부지방은 가끔…