오메가3

우울한 겨울 행복하게 보내는 5가지 방법

한해가 가고 또 한해가 오는 때다. 거리 곳곳에 화려한 장식이 불을 밝히면 분위기가 푸근해진다. 하지만 이런 분위기와는 달리…

권순일 기자

2014-12-21

뱃살을 빼는데 '나쁜 음식'이 도움되는 이유

다이어트와는 거리 먼 것 같은 음식들이 의외로 살을 빼는데 도움을 준다. 땅콩버터나 달걀 등이 대표적이다. 이런 음식을 먹으면…

김미진 기자

2014-11-30

퀴노아...치아시드... ‘슈퍼 곡물’에 세계가 후끈

요즘 ‘슈퍼 곡물’이 뜨고 있다. 퀴노아, 치아시드 등 생소한 이름의 곡물, 견과류, 콩류가 주목을 받고 있다. 식이섬유,…

김용 기자

2014-11-13

[건강슬라이드] 겨울 ‘꿀 피부’를 위한 음식 9가지

건조해지기 쉬운 피부, 어떤 음식을 먹느냐에 따라 피부의 건조함과 자외선으로 인한 손상을 줄일 수 있다. 겨울에 피부를…

정은지 기자

2014-11-12

수능 도시락 반찬, 두뇌에 좋은 이런 것으로

수능일이 눈앞에 다가왔다. 13일 대학수학능력시험일은 서울의 아침기온이 영하 1도까지 떨어지겠고, 낮 기온도 섭씨 6도로 하루 종일 쌀쌀하겠다는…

김용 기자

2014-11-11

치매 예방에 불면증까지....호두의 놀라운 효능

최근 호두의 다양한 효능이 주목받고 있다. 호두가 몸에 좋다는 것은 알고 있지만, 의외의 영역에서도 호두의 효능이 관심을…

김용 기자

2014-11-10

하루 한줌 호두, 수험생과 치매에 좋은 이유

미국 식품의약국(FDA)이 식품기능성을 인증한 최초의 천연식품이 있다. 바로 호두다. 칼슘과 아연, 철, 단백질 등 영양소가 다양한데다, 불포화 지방산인…

배민철 기자

2014-11-09

잘 찌고, 잘 빠지고... 몸매, 지금이 분수령!

슬슬 추위가 시작되는 11월은 자칫 살이 찌기 쉬운 계절. 과학적으로 바캉스 시즌에 맞춰 가다듬은 몸매가 흐트러지기 쉬운…

정은지 기자

2014-11-04

눈 혹사 시대.... 이런 음식에 더욱 관심을

당신은 눈 건강을 위해 매일 어떤 음식을 먹고 있습니까? 최근 스마트폰이나 각종 기기, 자외선 등의 영향으로 눈…

김용 기자

2014-09-10

추석에 불어난 뱃살, 이렇게 빼 보세요

추석 연휴 동안 기름진 음식으로 인해 뱃살이 더욱 늘어난 것 같아 고민하는 사람이 많다. 명절 연휴의 끝은 이처럼…

김용 기자

2014-09-09