열대야로 잠 못 드는 밤, 숙면 취하려면?
오전 기온은 22~25도, 오후는 27~35도. 오늘도 전국적으로 소나기가 내리고, 푹푹 찌는 날씨가 이어지겠다. 낮 최고 기온은 서울이 32도,…
열대야
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불면의 열대야, 꿀잠 자는 법 5
달아오른 공기가 식을 줄 모른다. 한밤에도 섭씨 25도가 넘어가는 열대야. 몸은 피곤한데 잠은 쉽사리 오지 않는다. 밤새 에어컨을…
뜨거운 온도와 높은 습도, 더 치명적인 것은?
낮에는 폭염, 밤에는 열대야가 이어지는 본격적인 무더위가 시작됐다. 올여름이 예년보다 더 더울지는 아직 알 수 없지만, 지난해에 이어…
열대야 속 꿀잠...불면증 예방하는 먹을거리 4
밤 최저 기온이 25도씨 이상인 열대야가 보름 넘게 지속되고 있습니다. 열대야가 발생해 기온과 습도가 높이 올라가면 숙면을 취하기가…
더위 누르는 8월의 제철 먹거리 3
이번 주는 내내 열대야와 폭염주의보죠? 밤에도 더위에 시달려 잠을 못 자니 아침부터 짜증나기 일쑤인데요. 이럴 땐 체력을 뺏기기…
푹푹 찌는 무더위...열대야 건강하게 보내는 법은?
장마가 끝나기 무섭게 기온이 치솟으면서 전국 곳곳에 폭염 특보가 발령됐다. 낮 기온이 섭씨 35도를 넘어가면서 밤에도 열기가 식지 않아…