“폐경이 운동에는 오히려 도움 된다”
폐경기에 접어든 여성에게서는 식은땀과 열감, 기분의 두드러진 변화 등이 일어난다. 하지만 이런 증상들이 나타나는 폐경기야말로 운동을 시작하기에 가장…
에스트로겐
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우유, 멸치 외에...뼈 건강에 좋은 음식
뼈를 튼튼하게 하려면 칼슘 등을 충분히 섭취하고 운동을 꾸준히 해야 한다. 칼슘이 뼈에 좋다는 것은 누구나 다 알고…
여성이라면 알아야할 자궁내막암 경고신호 5
자궁내막에 암세포가 자라는 자궁내막암은 조기 치료하면 완치 확률이 높다. 명백한 징후가 없다면 반드시 받아야할 표준검사는 아니지만 징후가 발견됐을…
여성의 인지감퇴 예상보다 일찍 시작된다
또렷한 기억력, 신랄한 판단력과 같은 인지기능은 나이가 들수록 떨어진다. 그런데 정확히 언제부터 감퇴하기 시작하는지는 불분명하다. 최근 연구에 따르면…
젊은 여성의 골다공증.. "과도한 다이어트도 원인"
최근 나이를 불문하고 뼈 건강에 대한 관심이 부쩍 높아지고 있다. 뼈 건강에 대한 인식이 개선되면서 골다공증에 대한 관심이…
골골 안하려면..연령별 뼈 관리 요령
나이가 들어가면서 호르몬과 세포에 변화가 일어나기 때문에 좀 더 나이에 걸맞은 생활습관을 준수할 필요가 있다. 뼈 건강도 예외가…
월경 전 극도로 예민해지는 여성, 원인은 '유전자'(연구)
성호르몬에 민감한 유전자 복합체가 월경전 기분 장애와 관련이 있는 것으로 미국립보건원(NIH)의 연구 결과 밝혀졌다. NIH 연구팀은 여성들이 생리를…
2,30대 여성도...조기 폐경 예방법
일반적으로 여성이 48~53세 정도가 되면 난소의 기능이 떨어지면서 배란 및 난소 호르몬 분비가 저하돼 폐경을 맞게 된다. 그런데…
여성에게 특히 좋은 슈퍼푸드 7가지
건강한 식생활은 남녀노소를 불문하고 누구에게나 필요한 부분이다. 하지만 연령대별로 조리법, 섭취 칼로리, 보충해야 할 영양성분은 조금씩 다르다. 성별에…
자가면역질환, 남성보다 여성에게 흔한 이유
자가면역질환으로 고통 받는 인구의 80%는 여성이다. 여성 발병률이 훨씬 높은 이유는 뭘까. 최근 연구에 따르면 남성과 여성의 유전적…