식물성 고지방 식단, 뇌를 젊게 해준다
다양한 영양성분을 골고루 섭취할 수 있는 균형 잡힌 식사를 하는 것은 심신을 건강하게 유지하기 위한 필수조건이다. 하지만…
알츠하이머
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양배추, 둥근마... 연말, 미리 챙기면 좋은 식품
일교차가 커지면서 여기 저기 감기에 걸리는 사람이 많다. 또 연말이 가까워지면서 이런 저런 모임이 벌써 시작되고 있다.…
치매 예방에 불면증까지....호두의 놀라운 효능
최근 호두의 다양한 효능이 주목받고 있다. 호두가 몸에 좋다는 것은 알고 있지만, 의외의 영역에서도 호두의 효능이 관심을…
하루 한줌 호두, 수험생과 치매에 좋은 이유
미국 식품의약국(FDA)이 식품기능성을 인증한 최초의 천연식품이 있다. 바로 호두다. 칼슘과 아연, 철, 단백질 등 영양소가 다양한데다, 불포화 지방산인…
적색육도? 과학이 밝혀낸 잘못된 영양 상식
대세를 이루고 있는 영양학 중에도 말도 안 되는 주장들이 들어있다. 영양 관련 정보 사이트 ‘어소러티뉴트리션닷컴(authoritynutrition.com)’이 과학이 밝혀낸 영양과…
“치매인가 아닌가, 피 한 방울로 간단 진단”
알츠하이머 치매를 혈액으로 진단할 수 있는 기술이 개발되었다. 알츠하이머 치매를 일으키는 단백질로 알려진 ‘베타아밀로이드’가 혈액으로 이동이 가능해…
키 작은 사람, 치매로 인한 사망 위험 높다?
남성이 여성보다 영향 더 커 키가 작은 사람이 큰 사람에 비해 치매로 인한 사망 위험이 높다는 연구결과가…
흡연, 뇌에도 극심한 악영향...뇌졸중 치매 급증
담뱃갑 경고그림의 효과... 담뱃갑에 경고 그림을 넣는다면 어떤 이미지가 어울릴까. 대부분 폐부터 떠올리지만, 뇌도 만만치 않다. 대한신경과학회가 최근…
암 등 질병 퇴치에 도움 되는 과채 5가지
항산화 물질, 비타민 등 풍부 건강을 지키는 데 있어서 가장 중요한 것은 예방이다. 건강검진을 정기적으로 받고 운동을 하고,…
“몸을 지켜라” 항산화 효능 뛰어난 7가지
면역체계 강화, 암 예방 등 유해산소로 인해 산화가 일어나는 것을 막는 작용을 하는 물질을 항산화제라 부른다. 이런…