'이것', 식단에 포함하면 다이어트에 도움
고소한 피스타치오, 영양간식으로도 술안주로도 참 좋죠. 그런데, 이 맛있는 피스타치오가 다이어트에도 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 최근 발표된…
심혈관질환
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"달걀 하루 1개는 건강에 좋다"
그동안 달걀이 건강에 좋냐, 나쁘냐 여부를 놓고 연구 결과들이 오락가락했습니다. 이 때문에 소비자들은 달걀 섭취 여부를 두고 고민을 하는…
"고혈압, 여성이 남성보다 일찍 발생"
심장질환과 관련된 문제는 주로 남성에게 많다는 통념이 있는데요. 이와 달리 혈관은 여성이 남성보다 빨리 노화되는 것으로 나타났습니다. 혈관 건강의 척도인 혈압의…
'이것' 즐기는 사람, 건강하게 오래 살아
여러분은 녹차를 자주 드시나요? 과자와 떡 등 간식에 곁들여도 좋고 식후 입가심으로도 안성맞춤이죠. 그런데, 녹차의 놀라운 건강 효과가 발견돼 눈길을 끌고 있습니다.…
"기름기 많은 식사, 노년기 시력 떨어뜨린다"
인생 후반기 시력 감퇴는 피할 수 없는 일이죠. 하지만 어떤 음식을 먹느냐 역시 시력에 중요한 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 연구…
"생선과 과일, 우울감 날린다"
지중해식 식사라고 들어 보셨나요? 지중해식 식사란 생선과 채소, 과일, 올리브오일과 견과류를 많이 먹고 정제 탄수화물과 설탕, 포화 지방은 되도록 먹지 않는…
"생선오일 보충제, 심혈관질환 위험 낮춰"
'오메가-3'는 생선이나 들기름, 참기름에 많이 포함되어 있는 지방으로 몸에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 없애주고 혈행을 개선해 혈액순환을 돕습니다. 요즘에는 연질캡슐…
배만 불룩 'ET 몸매', 심혈관질환 위험 높여
배는 불룩 나왔는데 팔다리는 가는 ET형 마른 비만의 체형을 가진 사람은 심혈관질환 발병 위험이 증가한다는 연구결과가 나왔다. 삼성서울병원…
"레드와인 속 성분, 우울증 치료제로 가능성"
견과류와 치즈, 파스타 등과 정말 잘 어울리는 레드와인, 가정에서도 특별한 날 분위기 내는데 제격이죠. 그런데 레드와인이 풍미만 좋은 것이…
비타민제, 심혈관질환 예방 효과 없다?
여러분은 평소에 영양제를 챙겨 드시고 계시나요? 피로 회복을 위해, 혹은 각종 질병 예방을 위해 등등.. 영양제 섭취를 통해 기대하는 다양한…