겨울철 기분 개선에 꼭 필요한 영양소는?
겨울은 기분이 침체될 수 있는 계절이다. 계절성 우울장애가 나타나기 쉬운 시기이기 때문이다. 일조량이 줄어들면 수면주기를 조율하는 멜라토닌 조절에…
심장
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소, 돼지고기 심장건강 해치지 않는다
적색육, 즉 붉은빛을 띠는 소고기나 돼지고기 등은 암 발생과 혈압을 올리는 식품으로 비난을 받아왔다. 실제로 미국이나 영국의 영양…
무시하면 안 되는 숨 가쁜 증상 6가지
계단을 오르거나 등산을 할 때 숨이 차는 현상은 보통 운동부족이나 노화가 원인이다. 그런데 예상치 못한 순간 숨이 가빠진다면…
불면증 치유에 도움 되는 식품 7가지
보통 불면증이라고 하면 수면의 시작이나 수면 유지의 어려움, 또는 원기 회복이 되지 않는 수면을 호소하는 수면장애로, 내과 질환,…
깨어있는 상태서 수면의 질 예측한다
깨어있는 상태에서 수면의 질을 예측하는 새로운 검사법이 개발됐다. 이 방법은 밤새 잠든 상태에서 이뤄지는 기존의 방법과 달리, 수면…
테니스-배드민턴 치면 수명 연장된다
기대수명이 늘어나길 희망한다면 라켓으로 공을 치는 유형의 스포츠를 즐기라는 연구결과가 나왔다. 운동이 기대수명을 연장시킨다는 점은 이미 잘 알려져…
겨울 우울감 감소, 비타민D 합성.. 피부에 좋은 음식은?
우리 몸의 피부는 다양한 기능을 한다. 외부환경으로부터 몸을 보호하고 체온을 조절하며 감각을 느낄 수 있게 한다. 피부는 우리…
사우나 자주하면 치매 예방에 좋다(연구)
사우나를 자주 즐기는 남성이 그렇지 않은 남성보다 치매를 앓을 가능성이 더 낮다는 연구결과가 나왔다. 핀란드 동부대학 연구팀은 2천명의…
.jpg "당신의 미래가 사이보그라면?")
당신의 미래가 사이보그라면?
‘사이보그’는 인간적인가요? 단번에 ‘그렇다’고 대답하지 못하셨다면 다시 한 번 질문드릴게요. 안경을 쓴 사람은 인간적인가요? 임플란트를 한 사람은요? 인공심장을…
부모와 갈등 청소년, 후일 심장병 위험
부모와의 다툼 등으로 스트레스를 많이 받는 청소년은 몸 속에 염증 관련 단백질 수치가 높아지기 때문에 커서 심장병 등에…