금연은 기본...돌연사 막는 최선의 방법
평소 건강을 자신하던 사람들이 돌연사로 세상을 떠나는 경우가 있다. 이런 돌연사의 주 원인으로는 심근경색과 뇌졸중이 있다. 한국건강관리협회 자료를…
심장
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소식하면 뇌 노화 늦추고 치매 예방
나이가 들면 열량 섭취를 제한하는 것 즉, 소식이 건강하게 장수를 누리는 비결이라는 연구결과가 최근 나온 바 있다. 미국…
무지방 식품만 먹으면 살이 안 찐다?
최근 다이어트가 젊은 여성들뿐만 아니라 전 연령층의 관심사가 되면서 시중에서 쉽게 저지방, 무지방 식품들을 찾아 볼 수 있다.…
뱃살은 만성질환의 ‘직접’ 원인이다
허리 주변을 두르고 있는 여분의 지방은 건강에 해롭다. 다양한 만성질환의 위험률을 높이는 요인이다. 최근 연구에 따르면 만성질환을 일으키는…
눈을 건강하게 유지하는 법 5가지
나이가 들어가면서 점점 나빠지는 시력을 지킬 수 있는 방법은 없을까. 눈은 지금부터라도 노력하면 보호할 수 있다. 많은 연구들에…
대기오염이 300만명 조산 초래했다
대기오염 때문에 전 세계적으로 수백만 명이 조산(조기분만)을 하고 있다는 연구결과가 나왔다. 자동차 배기가스 등에서 나오는 미세 오염물질이 임신부의…
옷 사이즈 아닌 체형이 건강에 관건
사람의 체형은 몇 가지 유형으로 나뉜다. 그런데 이러한 체형 타입에 따라 질병 발병 위험이 다르다는 연구결과가 나왔다. 영국…
얼굴 피부 좋아지게 하는 식품 7가지
얼굴색을 좋아지게 하는 식품이 있다. 이런 식품들은 주름살이 덜 생기게 하고 피부가 건조해 지거나 민감해지는 등의 노화 현상을…
일상에서 칼로리 태우는 방법 5가지
체중을 줄이고 몸매를 알맞게 유지하려면 운동은 꼭 해야 한다. 하지만 바쁜 현대인들은 운동을 많이 할 시간을 내기가 좀처럼…
남성과는 다른 여성 심장마비 징후
심장마비 증상은 남녀 간에 차이가 있는 것으로 알려져 있다. 전문가들은 “가슴에 코끼리가 앉아 있는 것 같은 심한 고통은…