커피 마시고 운동하면 근육통 줄어들어(연구)
운동 전에 커피를 마시면 운동할 때 나타나는 통증을 줄일 수 있는 것으로 나타났다. 커피의 주성분인 카페인이 근육 통증에…
심장
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살 많이 안 쪘는데…뱃살만 늘어나는 이유
복부에 쌓인 지방은 당뇨병, 심장병 등 다양한 질환 발병 위험을 높인다. 따라서 다이어트를 할 때 복부를 중점으로 관리하는…
여성에게 ‘각별히’ 좋은 음식 4
음식은 우리 몸 곳곳에 영향을 미친다. 그리고 심장에 좋은 음식, 피부나 머리카락을 윤나게 하는 음식이 있듯 질의 건강에…
심장병 위험 줄이려면 잠꾸러기 되라(연구)
충분히 잠을 못자는 사람들이 수면시간을 늘리면 심장 질환이나 대사 장애 같은 심혈관대사 질환 발병 위험을 낮출 수 있다는…
"장수하길 원한다면 친구와 여행을 떠나라"
슬슬 휴가 계획을 짤 시점이다. 오랜만에 친구와 여행을 가는 것은 어떨까? 혹여 가족들이 원망의 눈길을 보낸다면, 건강을 위해서라고…
살빼기가 위험한 사람들.. '당뇨 대란'인데, "내가 당뇨 환자?"
당뇨병이 위험한 이유는 자신이 환자인 줄 모르는 사람이 너무 많기 때문이다. 2018년 대한당뇨병학회 발표 자료에 따르면 우리 국민…
너무 말라도 건강에 안 좋은 이유 7
비만은 현대 사회에서 가장 큰 건강 문제다. 그 이유는 뚱뚱할수록 각종 질병에 걸릴 위험이 높아지기 때문이다. 이 때문에…
토마토주스, 혈압 콜레스테롤 낮추는 효과(연구)
소금이 들어있지 않은 토마토 주스를 마시면 혈압과 콜레스테롤 수치가 낮아져 심장 질환 위험을 감소시킬 수 있는 것으로 나타났다.…
운동? 신체활동? 건강수명 위해 무엇을 할까
신체활동과 운동은 다른 것일까? 세계 각국의 의학 연구기관들은 한결같이 건강하게 오래 살기 위해(건강수명) 신체활동을 늘리라고 한다. 의학적으로 운동과…
홍현희 “父, 담도암 발견 2주 만에 별세"…조기 발견 어려운 이유는?
개그우먼 홍현희가 담도암으로 아버지를 떠나보냈던 사연을 털어놓으며 눈시울을 붉혔다. 담도암은 조기 발견이 어려워 예후가 좋지 않은 암이다. 4일…