관절염 환자도 운동 꼭 해야 하는 이유는?
혹시 관절이 아프다는 이유로 운동을 멀리하고 있지는 않으신가요? '걷기도 힘든데 운동은 무슨 운동'이라고 생각하실 수도 있지만, 연구에 따르면 관절염…
심장마비
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"최소 혈압도 중요…80이하로 유지해야"
혈압이 높아 고민이신 분들 많으시죠? 운동, 식습관 개선, 약물치료 등등 혈압 관리를 위해 많은 노력을 기울이고 계실 텐데요,…
남성과는 다른 여성 심장마비 징후
같은 질환이라고 해도 남녀 간에 증상 차이가 있을까 궁금한 적 있으세요? 저는 깊게 생각해 본적이 없었는데요. 증상 차이가…
오메가3 보충제, 심혈관질환 예방에 도움될까?
날마다 종합비타민과 같은 보충제를 꼬박꼬박 챙겨 먹는 사람들이 있다. 몸을 생각해 먹는 보충제는 얼마나 건강에 도움이 될까. 미국…
조용히 혼자하기에 좋은 운동 3
건강을 위해 운동을 해야 한다는 것은 누구나 아는 사실입니다. 그렇다면 반대로 운동을 하지 않으면 어떻게 될까요? 연구 결과에 따르면,…
심장 주위 과다한 지방, 심부전 위험 높인다 (연구)
심장 주위에 지방이 쌓여 생기는 문제는 비만인 사람에게만 해당한다고 생각하기 쉽다. 그렇지 않다. 실제로는 마르거나 정상 체중인 사람도…
저용량 아스피린도 심장병에 효과적 (연구)
심장병을 앓고 있는 사람들이 복용하는 저용량 혹은 고용량 아스피린. 두 아스피린 사이에서, 심장마비 뇌졸중 사망률의 차이를 발견하지 못했다는…
40대 여성, 심장마비 피하려면 '이것' 확인
당연한 말 같지만 40대 이상의 여성은 평소 혈압 관리에 세심한 주의가 필요하겠다. 40대 초반에 혈압이 약간 높은(130-139/80-89 mmHg)…
운동과 육체노동, 심장에 똑같이 이로울까?
똑같이 몸을 움직여도 모든 신체활동이 평등한 것은 아니다. 여가 시간에 하는 운동이 직업으로 하는 육체노동 보다 심장 건강에…
당뇨병 앓는 사람들에게 좋은 차 7
당뇨병을 앓는 사람들은 탄산음료, 쥬스, 설탕이 든 스포츠음료를 피하는 것이 좋다. 대신 전문가들은 혈당을 자극하지 않고 스트레스를 줄이는데…