“이러니 살이 안 찌지”…이엘리야, 극강 슬림 몸매는 ‘이 습관’ 덕분?
배우 이엘리야가 군살 없는 슬림한 몸매를 드러낸 근황으로 관심을 모았다. 최근 SNS를 통해 더욱 날씬해진 모습을 공개한 이엘리야는…
식사습관
10 개의 기사가 있습니다.
“두 입만 먹고 치운다”...114kg이었던 고든 램지, 살 뺀 식사법 보니
세계적으로 유명한 셰프 고든 램지(58)가 자신만의 독특한 건강 관리 비법을 공개했다. 한때 몸무게가 18스톤(약 114kg)에 달했던 그는 현재…
밥 먹으면서 스마트폰 본다고?... ‘이런 습관’ 결국 과식 부른다!
과식을 피하고 싶다면, 우선 밥 먹을 때 스마트폰을 멀리 두는 것이 좋다. 식사 시간에 스마트폰을 보다 보면, 자신도…
아무리 배가 불러도 자꾸 먹고 싶어… ‘음식 중독’ 어떡하지?
살을 빼려는 다이어트의 기본은 식욕 조절에 있다. 하지만 아무리 배가 불러도 자꾸만 음식이 당긴다면, 다이어트에 성공하기 어렵다. 특히…
유방암 퇴치, 알면 보인다
국민건강보험공단에 따르면 2011년부터 2015년 사이 유방암 환자는 10만4293명에서 14만1379명으로 4년간 35.6% 증가했다. 특히 전체 환자의 64.5%(9만1163명)를 차지하는 40~50대 중년…
식사 습관 보면 성격 알 수 있다
영국의 식사행동 분석전문가인 줄리엣 보고시안 박사는 “개인의 식사습관을 한 가지 유형으로 표현하기는 어렵지만 대표적으로 구별되는 갖가지 식사 습관에는 일장일단이…
계속되는 다이어트 실패, '음식중독' 의심
다양한 방법으로 시도하지만 성공하기 쉽지 않은 것이 다이어트다. 어떻게 보면 인류 최대의 숙제라고 해도 과언이 아닐만큼 다이어트에…
뇌기능 향상시키는 현명한 식사 습관 5
음식은 뇌가 온전한 기능을 할 수 있도록 돕는 조력자다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 기억력과 집중력이 향상되기도 하고 떨어지기도 한다. 미국…
식사습관에 따른 성격 7가지
영국의 식사행동 분석전문가인 줄리엣 보고시안 박사는 “개인의 식사습관을 한 가지 유형으로 표현하기는 어렵지만 대표적으로 구별되는 갖가지 식사…
체중 감량 성공, 식욕조절 호르몬 ‘렙틴’ 주목
다이어트 방법은 크게 두 가지다. 적게 먹어 섭취 칼로리를 낮추거나 운동으로 소비 칼로리를 높이는 것이다. 과연 어느 쪽이 더…