고기는 안 돼? 뱃살빼기 의외로 좋은 식품들
다이어트를 시작한 사람은 음식을 조심하기 마련이다. 운동이나 충분한 수면, 스트레스 방지도 중요하지만 역시 음식을 잘 먹는 것이…
식단
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아침 식사를 꼭 해야 하는 이유 5가지
피로감 없고 기억력 좋아져 아침식사를 하는 것이 체중 조절에 도움이 되느냐 안 되느냐를 놓고 다양한 연구결과들이 나오고 있다.…
몸의 착각? 다이어트 식단 철저 검증해보니...
살을 빼기 위해서는 식단관리를 잘 해야 한다. 영양소가 불균형하지 않도록 골고루 먹으면서도 열량 과잉이 돼서는 안 된다.…
살빼기 힘들어? 느긋, 게으른 열량 소모법
단기간 다이어트 효과를 거두려면 부지런히 걷고 뛰어야 한다. 건강한 식단을 지키는 일 역시 반드시 수반돼야 한다. 하지만…
발병 땐 치명상... 뇌졸중, 담배부터 끊어라
기온이 내려가거나 일교차가 크면 생기는 것으로 알려진 뇌졸중은 여름에도 많이 발생한다. 일반적으로 알려진 것과 달리 뇌졸중은 사계절…
오늘 말복... 보양탕 대신 좋은 제철 식품들
오늘은 말복이다. 초복에서 말복까지의 기간은 일년 중 가장 더운 때로 이 시기를 삼복이라 부른다. 흔히 복날이 되면…
우울증 부르는, 폐경 여성들의 또 다른 적
탄수화물은 우리 몸에 에너지를 공급한다. 머리를 쓰고 몸을 움직이는 일상 활동을 위한 영양소다. 그런데 탄수화물을 다이어트의 적이라고…
배부른데 속이 허전... ‘가짜 식욕’을 떨쳐라
음식을 먹은 지 얼마 지나지 않았는데도, 뭔가 허전하고 음식이 당기는 경우가 있다. 습관적으로 간식을 찾게 되면서 달콤한…
소음 심한 곳 사는 노인 뇌졸중 위험 크다
교통소음 심한 곳 뇌졸중 증가 교통소음이 심한 곳에 사는 노인은 뇌졸중을 겪을 위험이 큰 것으로 나타났다. 덴마크 암…
무더위 보관 조심... 달걀, 건강하게 먹는 법
달걀은 몸에 좋은 식품이지만 여름철에는 보관에 주의해야 한다. 식중독 우려가 있기 때문에 최대한 신선도를 유지하고 위생에 신경 써야…