인체의 한계 시험하는 ‘야구의 생물학’
야구는 인체가 반응할 수 있는 한계의 끝에서 노는 스포츠다. 전문 투수가 던지는 공을 타자석에서 한번이라도 경험한 사람이라면 이…
스포츠
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인삼 먹으면 유산소운동 능력 ‘쑥’
인삼의 사포닌 성분이 유산소 운동 능력을 향상시킨다는 연구 결과가 발표됐다. 인제의대 일산백병원 가정의학과 이언숙, 양윤준 교수 팀은 성인…
‘대~한민국’ 응원하면 공 더크게 보인다
24일 LA 다저스 스타디엄에서 벌어질 제2회 월드 베이스볼 클래식(WBC) 결승전은 LA 한인 동포들이 대거 관중석을 점거해 이번 대회…
야구, 몸-뇌 모두에 좋은 운동
제2회 월드 베이스볼 클래식(WBC) 결승전에 한국이 오르면서 야구에 대한 관심과 응원이 하늘을 찌를 듯하다. 스포츠 전문가들은 “야구는 협동을…
‘워밍업’ 운동상해 절반 줄여
【런던】 노르웨이·스포츠과학대학 오슬로·스포츠외상연구 센터 트로비욘 솔리가드(Torbjørn Soligard) 박사팀은 근력, 균형력, 안정성, 근육의식(muscular awareness) 개선에 초점을 맞춘 포괄적 워밍업·프로그램으로…
“달리는 고통 끝 뿌듯함에 빠져 산다”
달리면서 “헉헉∼” 짧은 숨을 가쁘게 쉬고 있는 것은 초보자이고, 조용히 규칙적으로 호흡하는 것은 베테랑이다. 그들의 심장은 천천히, 생각에…
격려의 힘…“싱글골퍼 타수도 줄인다” 입증
가족이나 친구의 격려는 아마추어 골프 대회에서 라운드당 1타를 줄이는 효과를 발휘하는 것으로 나타났다. 영국 엑세터대 스포츠와 건강과학 대학의…
하권익 중대의료원장 “7가지 버려 빅5 도전”
매일 아침 6~7시 서울 흑석동 중앙대학교의료원에는 “짝” “짝” 소리가 울려 퍼진다. 밤 근무를 마치고 퇴근하거나 또는 출근하는 직원들과…
살 빼려면 달리기, 튼튼몸매 원하면 수영
체중 감량 목적으로 수영이나 무게들기 운동을 하고 있다면, 종목을 잘못 선택한 것일 수도 있다는 지적이 나왔다. 이는 운동의…
과당음료가 포도당음료보다 건강에 좋다고?
뚱뚱한 사람의 심장에는 과당이 많은 음료가 특히 해롭다는 연구결과가 나왔다. 미국 필라델피아 모넬 센터의 카렌 테프 박사팀은 비만…