“온종일 컴퓨터와 씨름하면 얼굴 빨리 늙는다”
하루 몇 시간 동안 컴퓨터 앞에 앉아서 인상을 쓰며 일하는 전문직 종사자들은 턱살이 빨리 처지고 주름살이 많이 생기는…
스트레칭
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귀성전쟁의 뒤끝, 명절 후유증 극복하기
이번 추석도 공식적으로 사흘 뿐이었다. 징검다리 연휴여서 휴가를 낼 수 있는 사람은 6~9일까지 쉴 수 있지만 대부분은 사흘만으로…
![[동영상뉴스]장거리 운전 때 스트레칭법](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2010/09/20/c_km601/cc20100922306665_3.jpg "[동영상뉴스]장거리 운전 때 스트레칭법")
[동영상뉴스]장거리 운전 때 스트레칭법
이번 연휴에도 수 많은 사람들이 승용차를 이용해 고향에 가고 또 서울로 돌아온다. 한국도로공사에 따르면 서울에서 부산까지 8시간, 대전까지…
![[동영상뉴스]장거리 운전 때 스트레칭법](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2010/09/20/c_km601/cc20100922306665_2.jpg "[동영상뉴스]장거리 운전 때 스트레칭법")
[동영상뉴스]장거리 운전 때 스트레칭법
이번 연휴에도 수 많은 사람들이 승용차를 이용해 고향에 가고 또 서울로 돌아온다. 한국도로공사에 따르면 서울에서 부산까지 8시간, 대전까지…
둘레길-올레길 걷기열풍… 올바른 걷기 요령
추석연휴에 고향을 찾는 사람이 대부분이지만 연휴를 맞아 걷기여행을 하려는 사람들도 적지 않다. 하지만 하루에 10~20㎞의 거리나 5~8시간씩 걷는…
군대에서 하는 운동, 다이어트 효과 없어
신병훈련소에서 하는 것 같은 집단 운동이나 체력활동은 크고 작은 부상을 유발하기는 쉬우면서 체중감량 효과는 별로 없다는 연구결과가 나왔다.…
태극권 수련, 섬유근통증후군에 효과
느릿한 연속 동작으로 몸을 단련시키는 무술 태극권을 수련하면 섬유근통증후군으로 인한 통증과 우울감을 크게 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다.…
장시간 비행, 수면유도제로 잠 청하면 사고 위험
장시간 비행을 할 때 수면유도제를 먹고 잠을 청하고 한 자세로 오랜 시간 움직이지 않게 되면 일반석 증후군이 쉽게…
강직성척추염, 척추 뒤로 펴는 운동이 좋다
> “선생님, 전 이제 어떡하면 좋지요?” 13세 때부터 왼쪽 무릎에 관절염이 있었던 박정호(21.가명) 씨는 고등학교 3학년 때 엉덩이에…
관절염에 좋은 운동? 그때그때 달라요
대학병원에서 일하다 보면 원하든 원치 않든 매스컴에 자주 노출된다. 방송작가나 기자가 관절재활의학과에 와서 단골로 던지는 질문이 “관절염에는 어떤…