활기찬 하루를 원한다면 침대에서 이렇게
정신 차리기도 버거운 아침시간, 판에 박힌 일상은 하루의 남은 시간마저 나른하게 만든다. 아침에 침대 위에서 할 수…
스트레칭
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“정상주는 절대 금물” 가을 등산 안전 요령
탈 없이 단풍 즐기려면… 파란 하늘과 단풍이 등산객을 유혹하는 계절이다. 지난 30일 설악산에서 첫 단풍이 시작된 것을…
추석 연휴, 당신의 다리는 안녕하신가요?
이번 추석 연휴에 장시간 운전을 하거나 명절 음식을 준비하면서 오랫동안 쪼그린 자세로 일한 사람들 가운데 다리 이상을…
‘고향 오고 가는 길’...피로 푸는 스트레칭
고향으로 가는 ‘귀성전쟁’이 본격적으로 시작됐다. 국토해양부는 귀성길은 추석 하루 전인 18일 오전, 귀경길은 추석 당일인 19일 오후가 가장…
따로 운동 안해도 날씬해지는 4가지 습관
움직이고, 버리고… 특별히 다이어트를 하지도 않고, 운동을 많이 하는 것도 아닌데 날씬한 몸매를 갖고 있는 사람들이 있다. 그런데…
류현진 허리 통증....설마 디스크?
류현진(LA 다저스)의 등판이 다시 연기돼 추신수(신시내티 레즈)와의 재대결이 무산됐다. 미국 'ESPN'은 5일(이하 한국시간) 돈 매팅리 다저스 감독의…
아침부터 피곤? 최상의 에너지 충전법 3가지
오전 10시. 어제 밤 충분히 잤는데도 왠지 몸이 찌뿌듯하고 피로하다. 이때 커피를 한잔 먹지 않으면 일이 손에 잡히지…
PC 앞에서 사는 세상, 거북목 안 되려면
만성피로와 두통 유발 사무직 근로자나 수험생 등 앉아 있는 시간이 많은 사람들을 괴롭히는 게 한 가지 있다.…
돌아오니 우울해? 여름휴가 후유증 1위가...
한 온라인 취업업체가 자체 조사한 ‘여름휴가 후유증 1위’를 공개했다. 취업포털 커리어가 최근 직장인 816명을 대상으로 ‘휴가후유증’에 대한…
젊은 여성의 골칫거리 변비, 원인과 치료법
최근 여름 휴가를 떠났다가 낯선 피서지에서 변비로 고생하는 사람이 많다. 의학적으로 변비는 배변 횟수가 적거나 배변이 힘든…