건강 챙기며 손주 돌보는 방법 3가지
'손주병' 이라는 말이 있다. 맞벌이하는 자식의 자녀를 황혼기에 접어든 부모가 대신 양육하며 얻는 질환을 의미한다. 최근 황혼육아가 하나의…
스트레칭
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중년 여성 위협하는 건초염은 어떤 병?
건막염, 활막염으로도 불리는 건초염 환자가 증가하고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2008~2012년 5년간 건초염 진단을 받은 사람은 2008년 101만 명에서…
발 통증의 원인과 해결책 4가지
걷기는 가장 안전하고 쉬운 형태의 운동이다. 하지만 걷기조차 번거롭고 괴로운 사람들이 있다. 걸을 때마다 발에 통증이 느껴지는 사람들이다.…
잠, 식사, 운동...주말엔 이렇게 해요
주말의 생활패턴은 평일과 무척 다르다. 아침 기상시간은 늦어지고 식사량, 식사시간, 활동량 등에도 많은 차이가 생긴다. 낮잠을 실컷 자는…
스트레스 심하고 잠 부족하면 운동은 쉬세요
피로하고 머리 아픈데, 운동하면 좋을 것 같아서 끝끝내 나가시는 분 많은데요, 그럴 땐 운동보다는 푹 쉬는 게 더…
스트레스 심하고 잠 부족하면 운동은 쉬세요
피로하고 머리 아픈데, 운동하면 좋을 것 같아서 끝끝내 나가시는 분 많은데요, 그럴 땐 운동보다는 푹 쉬는 게 더…
쏟아지는 졸음...극복하는 법 3가지
점심을 먹고 나면 졸음이 쏟아지는 계절이다. 낮은 길어지고 날이 따뜻해져 수면 시간은 줄어들고 야외에서 활동하는 시간이 더욱 길어진다.…
척추측만증 증가...어떤 운동이 좋을까
척추측만증은 일자로 곧게 뻗어있어야 할 척추가 S자, C자의 형태로 휘는 증상으로 3차원의 기형상태를 말한다. 이러한 척추측만증의 발병률이 해가…
‘사람의 나이테’ 목주름, 예방법과 관리법
누군가의 진짜 나이를 알고 싶다면, 목을 보면 된다는 말이 있다. 얼굴이 동안이더라도 깊이 패인 목주름은 그 사람의 나이를…
온 몸에 적신호...직장인 건강 관리법
사무실에서 하루 종일 앉아 컴퓨터 작업 등을 하는 직장인들은 찌릿찌릿한 손목과 뻐근한 뒷목, 허리 통증과 다리 저림 등…