스트레스

겨울이면 더 괴로운 '계절성 우울증'

현대사회에 들어서면서 우울증을 앓게 되는 사람들이 나날이 늘어나고 있다. 우리나라 전체 인구의 5~10%는 일생 동안 한번 이상 우울증을…

송영두 기자

2017-01-27

명절우울증, 원인과 극복하는 방법

명절 때마다 일시적으로 우울 증상에 시달리는 주부들이 많다. 이를 흔히 명절 우울증이라고 부른다. 하지만 이는 일종의 현상학적 증상이며…

권순일 기자

2017-01-26

설 연휴 만성질환자 건강 잘 지키는 법

즐거운 설 연휴지만 건강관리에 신경을 써야 하는 만성질환자에게는 주의가 요구되는 기간이기도 하다. 명절 분위기에 휩쓸려 마음 놓고 즐겼다가는…

권순일 기자

2017-01-25

운동 전후 효과 높이는 식사법

장기적으로 운동하는 습관을 유지하려면 효과가 나타나야 한다. 운동 효과를 높이기 위해서는 운동 전후 식사도 중요하다. 특히 체중관리를 하는…

권순일 기자

2017-01-25

명절증후군, “이젠 주부만의 일 아냐”

온 가족이 둘러앉아 떡국을 먹으며 덕담을 나누는 설날이 다가왔다. 하지만 가족과 친지를 보는 게 고통스러운 사람도 있다. 이른바…

권오현 기자

2017-01-25

설 연휴 육아 스트레스 덜어내는 방법 4

남성이든 여성이든 ‘여성스러운 일’에 노출되면 건강을 위협받을 수 있다는 캐나다의 연구결과가 있다. 설 연휴는 여성스러운 일이라고 명시된 일에…

문세영 기자

2017-01-25

한 번의 고지방 식사도 간에 해롭다

고지방 식품을 한번만 많이 먹어도 간 기능에 해가 될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 독일 뒤셀도르프 하인리히 하이네 대학교…

권순일 기자

2017-01-25

귀 먹먹, 어지러움.. "짠 음식 피하세요"

귀에서 알 수 없는 소리가 들리고 갑작스럽게 어지러울 때도 스트레스나 피곤으로 대수롭지 않게 넘겨버리는 경우가 있다. 하지만 이런…

권오현 기자

2017-01-24

업무 스트레스가 출퇴근 시간 위협한다

서울에 직장을 둔 근로자들의 평균 통근시간은 1시간가량이다. 수도권 거주자가 늘면서 서울로의 출퇴근 시간은 점점 길어지는 추세다. 출퇴근 시간만으로도…

문세영 기자

2017-01-24

염증을 퇴치하는 식품 6가지

염증은 우리에게 치료를 해달라고 도움을 구하는 신체 면역반응의 일부분이다. 가시 등에 찔렸을 때 부위가 빨개지면서 부어오르면 바이러스나 세균을…

권순일 기자

2017-01-24