골다공증 막고...연령별 뼈 건강 관리법
균형 있는 식사, 정기적인 운동, 금주 등을 실천하는 것이 질병을 막고 건강하게 사는 방법이다. 하지만 나이가 들면서 호르몬과…
스트레스
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프로바이오틱스, 우울증 증상도 개선
프로바이오틱스가 과민성 대장 증후군이 있는 사람들의 우울증 증상을 개선하는데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 프로바이오틱스는 건강에 유익한 살아있는 세균의…
촉촉한 생활습관 가져야 건선 예방
건선이란 어떤 질환이고 어떻게 관리해야 하는 것일까. 한국건강관리협회 자료를 토대로 건선 예방법 등에 대해 알아본다. ◆홍반과 인설 동반=건선은…
이유 없는 속 쓰림...혹 기능성 소화불량?
평소 건강한 체질이라 자부하던 직장인 박모 씨. 주말마다 축구와 수영 등의 운동을 즐길 만큼 건강에 자신이 있었던 그는…
매일 먹어도 건강에 좋은 식품 7가지
조금만 신경 써도 큰 돈 들이지 않고 건강을 챙길 수 있는 방법으로는 좋은 음식을 먹는 것이다. 미국 폭스뉴스가…
외로움이 수면의 질을 망친다(연구)
사회적 동물인 인간에게 홀로 있다는 느낌은 실제로 신체, 정신적 고통을 준다. 특히 노년층의 외로움은 삶의 포기로까지 이어져 공공…
일요일 밤에 숙면 가장 힘든 이유
한주의 업무 시작을 앞둔 일요일 밤이 숙면을 취하기 가장 어려운 것으로 나타났다. 영국 노리치대학교 병원 연구팀은 성인 3500명을…
면역력 떨어지면.. 대상포진 예방법 5
대상포진이란 몸에 잠복해 있던 수두-대상포진 바이러스가 수년 또는 수십 년이 지난 후, 인체의 면역이 떨어지면서 다시 활성화되어 발생하는…
스트레스, 명상으로 진정시키기
한 주간의 스트레스 이번 주말에 다 푸셨나요? 아마 다시 또 한 주가 시작된다는 사실에 더 스트레스를 받고 계실지도…
부부가 소통하면 남편의 발기기능 개선(연구)
부부나 연인들의 의사소통이 원활하면 남성 파트너의 발기기능 개선에 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 성 전문 미디어 속삭닷컴은 오스트리아…