어느새 도로 뱃살... 넘치는 가을 식욕 조절법
여름을 겨냥한 반짝 다이어트에 성공했던 20대 직장인 최모씨. 무려 5kg이나 체중을 줄이고 워터파크에서 몸매 자랑한 기쁨이 채…
스트레스
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편두통 없애주는 간단한 습관 5가지
느긋하게 마음먹고... 단순한 습관만으로도 편두통을 최소화시키는데 크게 효력이 있다. 편두통은 머리의 한쪽에서 나타나는 두통을 가리키는 말이다. 의학적으로 편두통은…
추석 때면 유달리 심해지는 아토피...이유는?
그리스어로 아토피는 이상하다는 뜻이다. 현대사회에서 아토피로 고생하는 아이들이 적지 않지만, 원인조차 뚜렷하지 않다. 유전, 환경, 스트레스, 음식물 등이…
프로 스포츠 감독 유난히 흰머리 많은 까닭
멜라닌 줄기세포 없어져 프로스포츠 지도자 중에는 머리가 흰 경우가 많다. 젊은 시절부터 운동으로 단련된 탄탄한 몸에 검은색 머리를…
요실금 막아주고 엉덩이도 탄탄하게
●김현진의 굿나잇 요가(17) 여성을 위한 요가수업 시간에 누운 자세로 있는 회원의 고관절을 잡아주다가 당황한 적이 있다. 폭신한…
할 말 가리고.... 추석, 화목하게 지내려면
일가친척이 모두 한 자리에 모이는 추석은 그 어느 명절보다 따뜻하고 정겹다. 혈연관계에 있는 사람들끼리 모여 서로에 대한…
추석, 허리 휘는 주부들...후유증 줄이려면
풍성한 한가위에는 집안일도 풍성해진다. 예나 지금이나 대부분 주부들의 몫이다. 한 조사를 보면 기혼여성의 87%가 추석 때 집안일을…
“살찐 것 같네?” 추석 여성 스트레스 1위
미혼남녀들은 추석과 같은 명절 때 어떤 질문에 가장 스트레스를 많이 받을까. 결혼정보회사 노블레스 수현이 미혼남녀 882명을 대상으로…
좋은 음식-나쁜 음식, 철저히 구분해야 할까
토마토, 탄산음료, 잡곡밥, 라면, 견과류, 브로콜리, 닭가슴살, 소주, 초콜릿, 녹차, 감자칩... 이처럼 다양한 음식들을 무작위로 열거해 놓고…
일주일에 15분만 달리면 남성 능력 ↑
1000칼로리 태우는 운동 운동을 하면 근력, 지구력, 유연성 등 신체 능력이 향상되고 적정 체중을 유지하게 돼 각종…