건강에 좋고 맛도 일품...수박껍질 요리법
요즘 여름철 제철 식품인 수박껍질을 활용한 요리가 주목을 받고 있다. 맛도 좋고 건강도 챙길 수 있는 일석이조의…
수분
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큰 병 아니지만....다한증, 꼭 고쳐야 하는 이유
찜통더위에 가만히 있어도 땀이 줄줄 흐른다. 땀은 체온 조절을 위해 땀샘에서 분비되는 액체다. 우리 몸의 땀샘에는 에크린샘과 아포크린샘,…
신통한 식초, 여름엔 효능 더욱 신통방통
음식에 시큼한 맛을 더하는 식초는 요리에 상큼한 향미를 더하는 조미료다. 또 음식의 변질을 막고 살균 작용을 하는…
실패 연속 다이어트...필승 위한 심리 기법
확실한 동기부여 중요 다이어트를 여러 번 시도하고도 실패한 사람들은 자신의 약한 의지를 탓하기 쉽다. 물론 본인의 의지나…
월요병은 왜? 몸의 에너지 빼앗는 5가지
물 잘 안마시고 아침 건너뛰면... 사람이 살아가려면 에너지가 있어야 한다. 잠을 제대로 못자면 축 처진 느낌이 들기…
창문 닫고 종일 냉방... 우리 몸에 4가지 불청객
일과 학업에 집중해도 시간마다 휴식을 취해야 건강을 지킬 수 있다. 냉방도 마찬가지다. 실내에서 에어컨을 가동하면 창문을 꼭…
“태양과 맞짱” 여름철 야외 운동은 이렇게
선선한 바람이 부는 계절 야외운동을 즐기던 사람들도 직사광선이 내리쬐는 한여름이 되면 대체로 에어컨이 설치된 실내에서 운동을 한다.…
수분 1~2%만 부족해도...물, 1.6L 이상 마셔라
수분 부족하면 두통, 피로... 가만히 있어도 땀이 줄줄 흐르는 요즘 같은 때. 몸속에 수분이 부족하면 어떤 현상이…
무조건 이열치열? 초복 보양식 뭘 먹을까
삼복더위의 시작인 초복이 하루 앞으로 다가왔다. 무더위가 본격적으로 기승을 부리는 복날이 오면 더위를 극복한다는 의미로 보양식을 먹는다.…
여름철 끈적한 피부, 어떻게 관리할까
한여름 얼굴에 땀이 나면 화장을 하기가 쉽지 않다. 피부가 촉촉하면 화장품이 얼굴에 밀착돼 들뜨지 않는 장점이 있지만,…