흉몽, 여드름... 우리 몸의 스트레스 신호들
현대인에게 일상은 바쁘고 정신없는 시간의 연속이다. 이로 인해 만성 스트레스에 시달리는 사람들도 적지 않다. 스트레스 호르몬이 누적되면서 정신건강과…
수분
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더워지자 여드름 우르르... 어떻게 관리할까
흐린 날에도 자외선 차단제 필수 봄볕 속 자외선은 강해졌고, 기온이 20도를 오르내리면서 따뜻해져 피지 분비가 활발해지기 시작했다.…
비염, 감기, 비만까지 잡아주는 호흡법
●박민수 원장의 거꾸로 건강법(23) 현대인들은 제대로 에너지를 받아들이는 방법을 잘 알지 못한다. 우주의 에너지는 바른 흡수법을 가져야…
다이어트가 별건가? 이렇게 해보세요
다이어트 방법은 알지만 실천이 어려워 못하겠다는 사람들이 많다. 그래서 자신과 조금이라도 더 맞은 운동 방법이 없는지 검색해보기도 하고,…
다이어트에 짱! 포만감 높은 식품 8종류
칼로리 섭취량 감소시켜 한 끼를 덜 먹는다고 해도 다음 식사 때 과식하면 다이어트에 성공할 수 없다. 대신 적게…
갑자기 빛이 번쩍... 눈으로 보는 건강신호 12
흐리거나 두 개로 보이면 눈은 ‘영혼의 거울’이자 ‘건강의 거울’이기도 하다. 전문가들은 “눈에는 우리 몸의 주요 부분과 연결된…
탈수 운전은 음주 운전과 동일...실수 유발
집중력, 민첩성 등 떨어져 물을 충분히 마시지 않고 운전을 하면 음주 운전과 비슷한 영향을 준다는 연구결과가 나왔다. 영국…
레몬즙을 뿌려 먹으면 좋은 이유 4가지
레몬은 즙을 내 음식에 첨가하는 용도로 많이 이용한다. 비린내를 없애거나 향을 더하는 효과 때문이다. 하지만 맛감각을 높이는…
냉장고에 넣으면 안 되는 과채 7가지
빨리 썩게 하고 풍미 없애 뚜껑을 연 요구르트나 우유는 당연히 냉장고에 넣어 보관해야 한다. 하지만 과일과 채소…
요즘 남자들 손에 웬 주부습진?
방치하면 만성 질환 돼 요리하는 남자가 인기를 끌고 있다. TV 요리 프로그램은 ‘훈남 쉐프’들이 장악하고 있고, 얼굴만…