더위 타파, 기력 보충... 요즘에 좋은 보양식
삼복더위의 시작인 초복(7월17일)이 아직 한참 남았다. 하지만 일찌감치 찾아온 무더위로 인해 무기력과 피로감을 호소하는 사람이 많아졌다. 이럴…
수분
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‘욱신욱신’ 관절염 퇴치에 효과 있는 식품
관절에 염증이 생기면서 심한 통증이 생긴다. 쿡쿡 쑤시는 것은 물론, 붓거나 열감이 동반된다. 이런 관절염을 막으려면 어떻게…
불어난 뱃살, 노력해도 잘 빠지지 않는 이유
뱃살이 많은 상태를 복부비만이라고도 한다. 복부비만은 보기에도 안 좋을 뿐만 아니라 여러 가지 질병을 일으키는 원인으로 꼽힌다.…
“지나치게 많이 찍는 셀피(사진), 피부 노화 촉진”
셀피(스스로 자신의 모습을 찍은 사진)를 지나치게 많이 찍으면 피부 노화가 촉진된다는 주장이 나왔다. 최근 영국 런던에서 개최된 미용…
머리 아플 때 먹으면 좋은 식품 8가지
두통은 여러 가지 원인으로 발생한다. 이중에서도 음식 알레르기와 민감성은 두통이나 편두통의 주요 원인이다. 두통이 있으면 통증뿐만 아니라 어지럼증,…
립밤 바를 때 손가락으로 자꾸 문질러도 될까?
유분기가 없고 피부두께가 얇아 쉽게 갈라지고 트는 입술은 보습이 자주 필요한 신체부위다. 남녀를 불문하고 수시로 립밤을 바르는…
몸속 독소 빼주는 여름 과일 4가지
여름 제철 과일 중에는 해독과 체중 감량에 도움이 되는 것들이 많다. 단 독소 제거와 다이어트에 도움이 되는…
운동 후 손발이 부었을 때 점검해야 할 5가지
운동은 건강을 유지하기 위한 필수요건이지만 종종 운동 때문에 오히려 몸이 부풀어 오르는 ‘부종’이 생기기도 한다. 운동 후…
시원하고 몸에 좋은 여름 건강음료 5가지
요즘처럼 땀이 많이 나는 날에는 수분을 충분히 섭취해야 한다. 하지만 물만 계속 마시기에는 그렇고 레모네이드나 스포츠음료 등은 칼로리가…
황제병 ‘통풍’ 관리 돕는 식이요법 4가지
잦은 회식에 길들여진 40대 이후 중년 남성에게 잘 생기는 통풍은 혈액 속에 많아진 요산 결정이 관절이나 연골…