왜 잠을 잘 못잘까? 가장 큰 이유가...
온도와 빛 조절 중요 미국 수면의학학회에 따르면, 수백만 명의 사람들이 잠이 들기도 힘들지만 밤새 제대로 잠을 잘…
수면
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즐거운 캠핑, 그런데 자고 일어나니 온몸이...
척추, 관절 등 다칠 수도... 2010년 60만 명 수준이던 캠핑 인구가 올해에는 300만 명을 넘어설 것으로 전망되고…
코 골고, 킁킁거리고...애완동물, 수면에 장애
털이 복슬복슬한 네발 달린 친구와 다정하게 침대를 공유하며 자는 상상은 어렸을 때 누구나 한번쯤 해봤을 법한 생각이다.…
저녁형 인간은 나태? 규칙적 운동 거의 못해
남보다 일찍 하루를 시작하는 아침형 인간은 활기차고 활동적인 인간 유형으로 보이는 반면, 늦은 시간까지 잠을 자지 않는…
당신이 활력을 잃게 되는 뜻밖의 이유들
지나치게 민감하고 완벽해도... 잠이 부족하다고 해서 힘이 없고 무기력해지는 것은 아니다. 일상생활에서 정신적으로나 육체적으로 지치게 하는 요소들이…
피부 가꾸기, 바르기보다 바르게 먹는 게 우선
먹지 말고 피부에 양보하라는 유명한 광고 문구가 있다. 좋은 화장품을 바르고 마사지하면 피부 건강에 도움이 된다는 것은…
월드컵과 함께 온 야식의 유혹....식도염 조심
야식을 어떻게 해야 하나? 야식 마니아들이 고민에 빠졌다. 건강을 위해 야식을 자제하던 사람들도 2014브라질 월드컵이 개막되면 ‘치맥’(치킨+맥주)의…
입냄새, 방귀, 여드름을 없애주는 식품들
수면장애, 입 냄새, 여드름... 입 냄새가 나거나 방귀가 자주 나오고 냄새가 지독하다거나 하는 것은 꽤 성가신 건강 문제일…
수면장애 치료도 가족관계 좋아야 좋은 결과
어떤 질환이든 가족들의 지지와 협조가 있어야 좀 더 수월한 치료와 빠른 쾌유가 가능하다. 수면장애도 예외가 아니라는 연구결과가…
날씬한 여성들의 ‘뭔가 특별한’ 5가지
과일 많이 먹고 잠 잘 자고... 늘씬한 몸매를 유지하는 여성들에게는 뭔가 특별한 점이 있다. 미국 예일대학교 의과대학 데이비드…