성공적 살빼기, 언제 먹느냐가 중요하다
이른 시간에 정식 먹는 게 좋아 살을 빼려면 무엇을 먹느냐보다는 언제 먹느냐에 더 신경을 써야 하는 것으로 나타났다.…
수면
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“내가 눈이 멀었지” 잘못된 만남의 징후 5
사랑하는 사람을 찾는 것은 길고도 복잡한 과정이다. 남은 평생을 같이 보낼 만 한 것으로 생각되는 사람과 가까워 졌을…
가을비에 젖은 마음 달래줄 식품 5가지
떨어진 낙엽 위로 가을비가 추적추적 내리면 우울한 기분에 빠져들기 쉽다. 또 연말연시에는 각종 모임 참석 등으로 스트레스도 많이…
단백질은 필수... 뱃살 빼주는 식품 4가지
뱃살을 빼는데 도움이 되는 음식이나 운동 얘기는 귀가 따갑게 들었을 것이다. 여기에 수면 시간, 스트레스 조절도 빠지지 않는다.…
먹고 사려니...직장인 괴롭히는 각종 증후군
번아웃, 워커홀릭 등 보통 직장인들은 심한 경쟁으로 인해 만성피로, 두통, 소화불량을 겪기도 하고 모든 것을 손에서 놓아…
잠 잘 땐 전깃불을 꺼라... 암-당뇨 위험 줄어
불 켜고 자면 멜라토닌 감소 해질녘부터 잠자리에 들 때까지 밝은 전깃불에 노출되면 잠을 푹 잘 수 없을…
바삐 사는 그대, 탈모에 배 나온 이유가...
국민 10명중 3명이 영양부족 대학생 최모씨(27)는 최근 이유 없이 앞머리가 휑해질 정도로 머리카락이 너무 빠져 고민이 많았다.…
말 많은 고도비만 수술, 당뇨 환자엔 ‘복음’?
신장 기능에 문제를 동반한 고도비만 환자가 비만수술을 받으면 신장 기능이 향상된다는 국내 연구 결과가 최근 고도비만 분야…
당신이 늘 피곤한 뜻밖의 이유 6가지
잠 충분히 자도 발생 왠지 몸이 무겁고 피곤한 날이면 보통 수면부족을 원인으로 생각하기 쉽다. 하지만 잠을 제대로 못…
의협 “당일 대장 내시경은 위험” 금지 권고
대한의사협회가 ‘당일 대장내시경’ 사용금지를 권고하고 나섰다. 당일 대장내시경은 내시경 전날 장 세정제를 먹지 않아도 돼 업무에 바쁜…