속이 안좋다면... 내장건강을 해치는 음식들(연구)
매일 먹는 음식과 약물은 소화기관내 박테리아의 환경을 바꾼다. 때론 긍정적으로 변화시키기도 하지만 반대로 부정적인 영향을 미치기도 한다. 과일,…
수면
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고지방 식단이 낮잠 부른다(연구)
지방기가 많은 식사를 즐겨하는 남성은 오후시간 낮잠에 취할 가능성이 높다는 연구결과가 나왔다. 오스트레일리아 애들레이드대학교 연구팀이 35~80세 사이…
잠 안 올 때 먹는 멜라토닌 약의 오해와 진실
침대에 누우면 곧바로 잠이 쏟아지고 자는 동안 숙면을 취할 수 있다면 일상생활의 질이 높아진다. 반대로 잠드는데 오랜…
하루 5시간미만 자면 고혈압 위험 5배
불면증 등으로 하루에 5시간도 채 못자는 사람은 고혈압 위험이 5배나 높아지는 것으로 나타났다. 미국 펜실베이니아 주립대학교 의과대학 연구팀은…
현명한 식습관인 줄 알았는데... 아닌 5가지
식이요법, 운동법 등 각종 건강정보가 넘쳐나는 시대다. 이처럼 정보가 많다보면 근거 없는 믿음이 보편적인 진실처럼 자리 하기도…
요맘때 입냄새 심한 아이, 문제는 ‘코’
5살짜리 아이를 둔 이모씨(30)는 요즘 속상하다. 어린이집에서 아이가 입 냄새 난다고 놀림을 받았기 때문이다. 밥 먹인 뒤 부지런히…
많이 안 먹는데 살찐다? 뜻밖의 이유 8가지
많이 먹고 잘 운동하지 않으면 살찌는 게 당연하다. 하지만 그렇지도 않은데 체중계 바늘이 계속 올라간다면... 살이 찌는…
내 사랑은 어느 단계일까?(연구)
사람들은 어떻게 사랑에 빠지게 될까? 미국의 유명 인류학자이자, 럿거스 대학 교수인 헬렌 피셔 박사는 "사랑도 뇌의 화학작용"이라고…
잠잘 때 일어나는 두렵고 놀라운 6가지 현상
밤잠을 잘 때 간혹 이상한 경험을 할 때가 있다. 이 현상들을 경험하는 과정에서 무섭거나 당황스러울 수 있지만…
남자가 ‘행위’ 후 곧바로 잠드는 이유(연구)
남자가 성관계 후 곧바로 잠에 빠지는 것은 절정을 느낄 때 뇌의 활동이 멈추도록 돼 있기 때문이라는 연구…