당신을 멍청하게 만드는 나쁜 습관
당신을 멍청하게 만드는 나쁜 습관들이 있다. 전자기기를 어떻게 사용하고 있는가 하는 것부터 뭘 먹고 어떻게 잠을 자는 지…
수면
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고1 잠복결핵 검진, 왜 필요한가?
고등학교 1학년인 이 모양은 학교에서 잠복결핵 검진을 받으라는 가정통신문을 받고 혼란에 빠졌습니다. 무료 검진이라 피를 뽑을 때 바늘을…
음악의 건강 증진 효과 5가지
음악은 스트레스를 해소하는 데 도움이 되는 등 건강에 긍정적인 영향을 미친다. 자신이 좋아하는 음악을 들으면서 하루 동안 소진한…
스마트폰 오래 쓸수록 비만원인 가공식품 섭취↑
스마트폰을 과도하게 사용하는 초등학생들이 패스트푸드, 탄산음료 등 가공식품을 더 많이 선택한다는 연구결과가 나왔다. 스마트폰 사용시간에 따라 간식 등…
잠 부족할 때 살빼기 효율 높이는 전략 4
잠을 잘 자는 것은 건강한 체중을 유지하는 중요한 비결 중 하나다. 호르몬 수치를 안정화해 스트레스 호르몬이 과잉 분비되는…
끼니를 거르면 살이 빠질까? 비만의 역설 5가지
살을 빼기 위해 아침을 거르는 것은 효과가 클까? 여기에 대한 해답을 찾기 위해 일본씨름(스모) 선수들이 어떻게 그런 거구를…
조울증과 우울증은 어떻게 다를까
양극성장애라고도 불리는 조울증은 우울증으로 혼동하기 쉽다. 조울증과 우울증은 정확히 어떤 차이가 있는 걸까. 조울증이 있는 사람은 세상이 모두…
행복감은 선천적으로 타고나는 걸까
항상 표정이 밝고 명랑한 사람이 있다. 반대로 낯빛이 어둡고 무슨 일이든 못마땅한 듯 보이는 사람도 있다. 행복감이란 선천적으로…
나이 탓만 말고...통증 가만두면 병 키운다
목이나 허리, 무릎 등 근골격계가 뻐근하거나 아프면 ‘나이 탓에 아프다’라는 말을 자주 한다. 물론 노화로 인해 관절이 약해진…
소금 섭취 줄이면 야간뇨 감소한다
소금 섭취를 줄이면 밤에 자주 소변을 봐야 하는 야간뇨(밤오줌) 증상도 감소한다는 연구결과가 나왔다. 야간뇨는 밤중에 자다가 깨어서 1회…