만성 스트레스 징후 7
일시적이 아니라 수주 혹은 수개월 이상 지속되는 스트레스는 신체의 면역 체계와 생물학적 기능에 변화를 초래한다. 우선 스트레스는 질환과…
수면
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미리 알기 힘든 질환 5
생명을 위협받는 심각한 상황에 이를 때까지 징후가 잘 나타나지 않는 질환이 있다. 증상이 겉으로 표출되지 않거나 매우 약하게…
여성만의 필수품? 엽산 바로 알기
최근 일반인들도 엽산 섭취의 중요성을 알게 되면서 여성이 꼭 먹어야 할 영양소로 인식되고 있다. 임신을 계획하거나 임신 중이라면…
잠들기 전 10~20분 뒤척임은 정상
낮에 커피를 마시지 않고, 잠자리에서 스마트 폰까지 치웠으나 잠이 오지 않는다. 뒤척일수록 말똥말똥해지는 불면의 밤. 어떡해야 잠을 잘…
수면 자세가 건강에 미치는 영향 3
잘못된 자세로 잠을 자고 나면 온몸이 찌뿌듯해진다. 수면 자세는 잠자는 동안 무의식적으로 취하게 되는 동작이기 때문에 교정이 불가능하다고…
당뇨병 잘 관리하는 방법 9
당뇨병을 진단받으면 이후부터는 철저한 몸 관리에 들어가야 한다. 혈당 수치를 건강하게 유지하지 못하면 합병증이 발생하는 등 치명적인 결과를…
건강 망치는 나쁜 습관 7
건강한 삶을 살기 위해서 치즈버거 대신 건강에 좋은 샐러드를 더 많이 먹고 매일 헬스클럽에서 30분씩 땀을 흘려야만 하는…
아이의 수면장애가 주걱턱을 만든다
매년 3월 둘째 주 금요일은 세계 수면의 날로 올해는 3월 16일이다. 16일 오후 경희의료원에서 세계 수면의 날을 맞아…
한꺼번에 먹으면 부작용↑ 약 복용법 5
몸이 아플 때 약부터 찾는 사람이 있다. 의사를 통해 정확한 진단을 받기 전에 증상이 있으면 무조건 약을 복용하는…
커피, 신진대사에 엄청난 영향 (연구)
커피가 생각하는 것보다 훨씬 광범위하게 신체의 신진대사에 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 미국 노스웨스턴 대학교 의과 대학 연구팀은…