성장기 어린이는 꼭 우유 마셔야 하나
성장기 어린이들이 꼭 먹어야 할 음식 리스트에는 항상 우유가 있다. 우유에 든 칼슘이 뼈의 성장을 도와 성장기…
뼈
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설 차례상 쇠고기 2배 더 맛있게 먹으려면
설 명절을 앞둔 주부 9단에게 필요한 덕목은 알뜰 장보기뿐만이 아니다. 정성 가득 담아 낼 차례상에 놓일 쇠고기를 고르는…
치아씨드...테프... 작지만 강력한 슈퍼푸드
‘하루에 사과 하나면 의사가 필요 없다’라는 말이 있을 정도로 사과는 건강에 좋은 슈퍼푸드로 널리 알려져 있다. 하지만 사과와는…
설 앞두니 벌써 허리 걱정... 요통 예방 치료법
허리 통증(요통)을 겪어 본 사람이 많을 것이다. 나쁜 자세나 작업 환경 등이 요통의 원인이 될 수 있다. 다가오는…
피자에 버섯이 꼭 들어가는 이유
버섯은 영양이 많고 칼로리가 낮은 대표적인 건강 다이어트 식품이다. 버섯에 토마토나 피망 등 각종 채소, 과일을 곁들이면 몸에…
갑상샘암, 젊을수록 치료 빠르고 경과 좋아
가장 많이 발생한 암 1위 일반적으로 젊은 나이에 암에 걸리면 진행 속도가 빠른 것으로 알려져 있다. 중장년층이나…
섬지역 주민 생명 살리는 ‘하늘 위 응급실’
가천대 길병원(병원장 이근)이 보건복지부, 인천광역시와 함께 운영하고 있는 응급의료 전용헬기 ‘닥터헬기’가 인천 섬 지역 환자 처치 및…
꼬리뼈를 들고... 틀어진 골반 바로잡기
●김현진의 굿나잇 요가(37) 출산부편 - 출산 후 ② 산후조리원 이용이 보편화되면서 예비산모들은 자신에 맞는 조리원 선택을 위해…
‘실내족’이 꼭 알아야 할 척추 건강관리법
자세 바르게 하고 스트레칭 해야 절기가 입춘으로 접어들었지만 아직까지 야외활동 대신 실내에서 오래 있는 사람들이 많다. 전자기기…
요즘 부쩍 통증... 댁의 무릎은 안녕하신지?
최근 유독 무릎 통증이 심해졌다면 ‘햇빛 비타민’의 부족이 원인일 수 있다. 햇빛을 통해 얻을 수 있는 비타민D가…