살 빼려다 근육만 빠진 경우.. 효율 높은 방법은?
식사량을 너무 크게 줄이거나 단식 수준으로 유지할 경우 후유증이 크다. 살이 빠졌다가 체지방 비율이 더 증가하고 체중이 원래대로…
뼈
5,981 개의 기사가 있습니다.
‘에취’ 재채기 한 번에 허리 ‘삐끗’... 왜?
감기, 알레르기 비염과 같은 호흡기 질환이 기승을 부리는 요즘, 순간 재채기 한번으로 허리가 나갈 수 있을까? 실제로 재채기하다…
요즘 제철 ‘유자’, 갱년기 여성에 특히 좋은 이유
11월 제철 음식이 유자다. 감귤과 비슷한 유자는 감기 예방을 위해 차로 마시는 경우가 많다. 요즘 감기, 독감 등…
영양 만점 맛도 좋은 우유, 언제부터 마셨을까?
건강 음료를 생각하면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 ‘우유’다. 매일 같이 냉장고에서 꺼내 마시는 우유지만 언제부터 우유를 마셨는지,…
인류가 우유를 마시기 시작한 시점은?
건강 음료를 생각하면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 ‘우유’다. 매일 같이 냉장고에서 꺼내 마시는 우유지만 언제부터 우유를 마셨는지,…
"비타민D 부족, 조기사망 위험 높여"
비타민D 부족이 조기사망과 관련이 높다는 연구 결과가 나왔다. 사우스오스트레일리아대 연구팀은 비타민D 결핍이 심할수록 사망 위험이 더 크다는 것을…
이태원 '압사'란?...간단한 심폐소생술 익히기
이태원 참사로 인해 150명에 육박하는 사망자가 발생했다. 희생자 대부분의 사망 원인은 압사인 것으로 추정되고 있다. 지나치게 많은 인파가…
매일 2분만 운동해도 조기 사망 위험 ‘뚝’(연구)
매일 2 분만 활발히 운동하면 조기 사망 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 호주 시드니대 연구팀에 따르면…
염증 잡고 면역력 높이는 좋은 음식 5가지
우리 몸이 제 기능을 하려면 다양한 영양소가 필요하다. 신진대사를 활성화하고 세포의 분열과 성장이 잘 돼야 염증이 줄어들고 면역기능을…
"근육 감소 막고 기억력 개선"…인삼·홍삼의 놀라운 효과
25-28일 서울 롯데호텔에서 열리는 제13회 국제인삼심포지엄(고려인삼학회 주최)에서 여러 나라의 연구진이 인삼과 홍삼의 기억력 개선 효과 등 다양한 연구…