폐경기 여성 만성병 겹쳐도 모르고 방치 일쑤
자식이 장성해 얽매여있던 육아에서 벗어날 때쯤이면 엄마들은 자신과 싸움을 시작한다. 남편도, 아이도 쉽사리 이해하기 힘든 이 시기는…
비만
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임신 전 비만, 신생아 사망 위험 높인다
임신 계획 있으면 체중 관리해야 임신 전 비만이었던 여성이 출산한 아기는 사망 위험이 증가한다는 연구결과가 나왔다. 미국…
한국인 자신 건강 OECD중 가장 부정평가
OECD(경제협력개발기구) 회원국 가운데 한국인이 자신의 건강상태에 대해 가장 부정적으로 평가하고 있다는 조사 결과가 나왔다. 한국보건사회연구원은 ‘OECD 건강…
‘건강식’ 선호 과식 유발... 되레 비만 가능성
건강한 음식이라고 생각하고 방심하면 체중 증가로 이어질 가능성이 높아진다는 연구결과가 나왔다. ‘건강’과 관련된 라벨이 붙은 음식을 소비하는…
“혈액순환을 원활하게” 실내외 간단 운동법
실내에서 쉽게 할 수 있어 혈액은 우리 몸 곳곳을 돌아다니며 산소를 운반하고 필요한 영양분을 보충해준다. 혈액순환이 잘될…
잠 부족 때 주말 몰아 자면 당뇨병 위험 줄어
충분한 수면은 '보약'이나 다름없다. 잠이 모자라면 당뇨병, 심뇌혈관질환 등의 위험이 증가한다. 그렇다면 수면시간이 부족했던 사람이 주말 등을…
떨리고 땀나고... 스트레스와 불안증의 차이
불안장애는 현대인이 경험하는 가장 흔한 정신질환이다. 스트레스 역시 겪어보지 않은 사람이 없을 정도로 흔한 심리적·신체적 반응이다. 많은…
20, 30대도 환자 급증... 관절염 예방 식품 4
염증 퇴치성분 풍부 최근 들어 노인병으로 여겼던 무릎 관절염에 걸린 20~40대 환자가 크게 늘고 있다. 국민건강보험공단에 따르면…
당분 줄이라는데... 과잉섭취 징후 5가지
피곤하고 감기에도 잘 걸리고... 최근 미국 정부가 당분 섭취량을 제한하는 권고를 처음으로 내놓으며 ‘설탕과의 전쟁’을 선포했다. 미국…
체중 줄이는데 도움 되는 겨울 채소 4가지
칼로리 낮고 영양소 풍부 체중 감량을 위해 제철 채소를 많이 먹는 것은 일 년 내내 권장되는 일이다.…