바른 식단은? 암 예방-치료를 위해 무엇을 먹을까
- 소화기암 환자를 위한 바른 식단 캠페인 10월 21일 개최 - 대한소화기암학회, 한국임상영양학회 공동 주최 “암환자는 채소와 과일만…
비만
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9월에 꼭 먹어야 할 슈퍼 푸드 5
가을의 초입인 9월이 시작됐다. 이때에는 몸에 좋은 과일과 채소가 많이 나는 시기다. 이런 과일과 채소 가운데 슈퍼 푸드가…
허리 통증 일으키는 다양한 원인들
허리 통증을 겪는 사람이 많다. 지레짐작으로 약국에서 파스를 구입해 붙이지만 요통은 나아질 기미가 없다. 허리 통증은 다양한 원인에…
몸무게 5㎏ 줄이려면 얼마나 걸릴까
다이어트를 할 때 적정 체중감량 속도는 어느 정도일까. 보통 주 1㎏ 혹은 월 3~4㎏ 정도 빠지면 적당한 속도로…
아침식사 건너뛰면 일어나는 3가지
대부분의 직장인들이 아침마다 반복하는 고민이 있다. 일어나서 밥을 먹을까, 아니면 아침식사를 포기하고 10분 더 잘까 하는 고민이다. 어느…
비만 중년 남성, 골절 위험 2.6배↑
뚱뚱한 중년 남성이 정상 중년 남성보다 골절 위험이 2.6배나 높다는 연구 결과가 나왔다. 그동안 체중이 골밀도 혹은 골절…
식성 까다로운 아이, 성인돼서도 그렇다(연구)
음식을 골고루 먹지 않고 원하는 것만 골라먹는 행동은 아이에게서 흔히 볼 수 있는 식습관이다. 이런 식습관을 가진 아이의…
속 쓰림 증상 차단하는 방법 4
속 쓰림은 음식물이나 위산이 거꾸로 이동해 식도가 불타는 듯 작열감이 일어나는 증상이다. 증상이 심해지면 입 냄새가 나고, 더…
치매, 심장병...수면 부족의 위험성
잠을 너무 적게 자는 날이 오래 지속되면 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있다는 연구 결과들이 계속 발표되고 있다.…
정크푸드, 배불러도 계속 먹게 만든다
정크푸드(junk food)는 패스트푸드와 인스턴트식품 등과 같이 열량은 높은데 비해 필수 영양소가 부족한 식품을 말한다. 정크푸드로 분류하는 식품에는 탄산음료,…