설탕 금단현상, 어떻게 극복할까
군것질을 줄이면 여러 건강상 혜택을 얻을 수 있다. 비만, 당뇨 등의 만성질환 위험률 감소, 피부 개선 효과 등이다.…
비만
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난소암 무서우면 운동하라
운동이 부족하면 여성의 난소암 발병 위험이 높아지고 이로 인한 사망률도 증가하는 것으로 나타났다. 이는 2가지 연구 결과에서 증명됐다.…
월요일, 우유 한 잔 어때요?
대부분의 사람은 우유가 몸에 좋다는 사실을 알고 있습니다. 그렇다면, 구체적으로 하루 우유 2잔을 섭취하면 어떤 효과가 있을까요? 최근…
여성이 남성보다 살빼기 어려운 이유
여성은 남성보다 살을 빼기가 어려운 것으로 알려져 있다. 왜 그럴까. 이와 관련한 연구 결과가 있다. 영국 애버딘 대학교와…
허리둘레, 혈당...여성의 건강 수치 6
건강을 위해 알아둬야 할 수치들이 있다. 미국심장협회(AHA)에 따르면 임산부나 폐경기 여성처럼 신체 변화를 급격히 경험하는 여성은 다음과 같은…
가을철 기분 침체, 이런 음식 먹으면 더욱...
최근 우울감을 느낀다는 사람들이 부쩍 늘었다. 긴 연휴 뒤 찾아온 후유증과 일조량이 짧아지면서 생긴 계절성 우울장애 등이 원인이다.…
전립선비대증, 암과는 상관없다
최근 몇 년 간 전립선암 환자가 빠르게 증가하고 있다. 1999년에 인구 10만 명당 8.5명에서 2010년에는 10만 명당 25.3명으로…
"C형 간염 항체 검사 국가 검진 도입 필요"
[간의 날] 대한간학회 "시민 상당수 C형 간염 전파 경로 몰라" 간 질환 전문 의료인 99%는 C형 간염의 진단…
벨트 너무 조이면 식도암 위험 증가
허리띠를 너무 꽉 매면 식도암이나 인후암에 걸릴 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 특히 배가 나온 사람이 무리해서 허리띠를 조이면…
오래 앉아있으면 안 좋은 이유 5
최근 들어 의자에 오래 앉아 있으면 구체적으로 어떻게 건강에 안 좋은지에 대한 연구 결과가 속속 나오고 있다. 캐나다…