모유수유, 아기에게만 좋다?…"엄마 뇌 건강에도 유익"
모유수유가 아이의 인지발달에 도움을 준다는 것은 많이 알려졌다. 하지만 산모 자신의 인지력 유지에도 크게 도움이 된다면? 미국 건강의학…
불안
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다이어트 효과 높이는 쉬운 방법 5가지
다이어트에 왕도는 없다. 하지만 약간의 노력으로 효율을 높일 수는 있다. 체중 감량은 노력한 만큼 보상이 따른다. 인생에서 이처럼 투자한 만큼 정직한…
휴식을 '시간 낭비'로 생각지 말아야 하는 이유 (연구)
쉬는 시간을 '시간 낭비'로 생각하는 사람일수록 우울증, 불안증, 스트레스와 보다 큰 연관을 보인다는 연구결과가 나왔다. 사람마다 휴식을 취하는…
청장년층은 '사회적 고립', 노년층은 '외로움' 호소
성별로는 남성, 연령별로는 청장년층이 사회적 고립감을 더 크게 느끼는 것으로 나타났다. 또한, 여성과 노년층은 외로움에 더 취약했다. 삼성서울병원…
두려움 극복에 도움이 되는 6가지 팁
우리에게 두려움을 일으키는 요인은 다양하다. 엘리베이터에 타는 것을 꺼리는 사람이 있는가 하면 주사바늘이 공포의 대상인 사람도 있다. 두려움이란…
공포 영화가 정신 건강에 이롭다?
침대 밑에서 괴물이 나오거나, 무덤에서 좀비가 일어서며, 전기톱을 든 살인마가 등장하는 영화를 즐기는 사람들이 있다. 오랫동안 이런 영화는…
뱃속 염증 때문에 불안하고 우울해진다
염증성 장 질환이 있는 사람은 불안과 우울 장애 발병률이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 연세대학교 강남세브란스병원 소화기내과 교수,…
정신 건강과 알레르기, 연관성 있다 (연구)
알레르기가 있는 사람들은 다른 사람들보다 정신 건강 문제에 더 높은 발병률을 보인다. 그렇다면 둘 사이에 인과 관계가 있는…
‘임산부의 날’…임산부 우울증 방치 마세요
전국 곳곳에 비 소식이 있다. 비는 오전 중 경기 서해안과 제주도에서 시작해 대부분 지역으로 확대되겠다. 전국의 아침 최저기온은…
스트레스받으면 방귀 더 뀐다?
스트레스, 불안, 우울감이 크면 방귀가 잦다는 조사 결과가 나왔다. 미국 로마재단연구소와 프랑스 다논영양연구소가 최근 유럽소화기 학회에서 발표한 설문…