"뱃살 몇 겹 접혀도 괜찮아"...식스팩 집착했던 女, 변한 사연은?
잘록한 허리, 매끈하고 잘 다져진 복근을 자랑하기에 급급한 소셜미디어 세상에서 자신의 뱃살 접힘을 그대로 드러내는 여성이 화제가 되고…
복근
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"몸짱 만들다 운동 쉬고 있는데"...근육 바로 빠져 나갈까?
꾸준히 운동을 하며 살을 빼고 근육량을 늘렸는데 불가피하게 운동을 쉬어야 하거나 이만하면 됐다는 생각에 운동을 향한 긴장의 끈을…
하루 10초만 '이 자세'...男女 성생활에도 도움된다고?
근력을 기르면서도 성생활에 도움을 줄 수 있는 운동은 뭐가 있을까. 매일 플랭크를 하면 침대에서도 만족할만 한 효과를 얻을…
"식스팩 갖고 싶다" 이지현, 근육 자랑...복근 만들려면?
가수 쥬얼리 출신 이지현이 식스팩을 갖고 싶다는 복근 운동 포부를 내비쳤다. 최근 이지현은 자신의 SNS 계정에 영상을 공개했다.…
51kg 엄지원, 11자 복근...아침마다 '이 운동'이 비결?
배우 엄지원이 몸매 유지 비결을 위한 운동법을 공개했다. 엄지원은 9일 유튜브 채널 ‘엄지원의 엄Tube’에 ‘20년차 유지어터 배우 엄지원이 절대 빼먹지 않는 10분…
"배에 힘 줘" 오정연, 복근 자랑...뱃살 감추려 계속 배 힘 주다간?
방송인 오정연이 선명한 바디 프로필 사진을 공개하며 복근을 자랑했다. 오정연은 30일 인스타그램에 “배에 힘 주느라 유독 힘들었던 샷…
“선명한 11자 복근”...김유정처럼 복근 만들려면 어떻게?
배우 김유정이 11자 복근과 잘록한 허리를 뽐냈다. 최근 김유정은 자신의 계정에 한 의류 브랜드 화보 사진을 게재했다. 사진…
"王자 복근, 7살 배 맞아?" 선명한 식스팩 가진 아이...어떻게?
7살 여자 아이가 성인의 배에서도 보기 힘든 복근을 자랑해 화제다. 영국 일간 데일리메일에 따르면 미국 로스앤젤레스에 사는 킨리는…
근육 약하면 운동 전에 꼭…부상 막는 근력 강화 운동 4
추운 날씨에 운동을 하다 보면 자칫 부상을 당하는 경우가 있다. 기온이 낮아지면 근육과 관절이 뻣뻣하게 경직되고 넘어질 확률이…
복근 키운다고?…윗몸일으키기 '이런 사람' 하지 마세요
누구나 집에서 즐길 수 운동 중 하나가 윗몸일으키기다. 말그대로 누운 상태에서 다리를 고정하고 허리를 중심으로 상체를 굽혀 누웠다…