추워지면 몸에 일어나는 변화 5
곧 겨울의 시작을 알리는 입동이다. 본격적인 겨울로 접어들어 날씨가 추워지면 우리 신체에는 변화가 일어난다. 인간의 체온은 항상 37℃ 전후에 머물러…
마스크
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노화하는 혈관 살리는 생활습관 3가지
혈액이 온몸을 원활하게 순환하려면 혈관이 깨끗해야 한다. 혈액은 신체 곳곳에 산소와 영양소 등을 공급해주고, 노폐물을 운반하여 신장(콩팥)을…
소홀해지진 않았나? 올바른 마스크·손소독제 사용법
오전 기온은 4~11도, 오후는 12~18도. 전국적으로 하늘이 맑은 가운데, 쌀쌀한 날씨가 기승을 부리겠다. 낮 최고기온도 15도 안팎으로 서늘하겠다.…
볼일 보고 손 씻는 사람 크게 늘었다...비누 사용은 미흡
용변 후 손 씻는 사람이 코로나 국면에서 크게 늘어난 것으로 나타났다. 볼일을 보고 손을 씻는 사람은 2019년 기준…
카페서 나홀로 마스크, 코로나 예방 효과 있나?
음료를 마시지 않을 땐 마스크를 써 주십사, 거듭 방송이 나오지만 귀 기울이는 이는 별로 없다. 식당에서도 상황은 비슷하다.…
쌀쌀해진 날씨… 침 삼킬 때 아프다면?
최근 일교차가 커지고, 서울 아침 기온이 20도 이하로 떨어지기도 했다. 이처럼 뚝 떨어진 기온에 목이 아프다고 호소하는…
일교차 큰 간절기, 호흡기 건강 유지법 4
간절기에는 일교차가 커서 신체 저항력이 떨어지기 쉽다. 이 때문에 호흡기가 약하거나 비염, 만성 기침, 천식이 있는 사람들은 독감으로…
광채나는 민낯 가꾸는 방법 5
재택근무를 하거나 늘 마스크를 하고 지내야 하는 팬데믹 시대. 집에서나 외출할 때나 거의 민낯으로 생활하는 시간이 늘었다. 그러다보니…
집 청소할 때 마스크 반드시 써야 하는 이유
미세먼지가 심할 때나 한 번씩 쓰던 마스크가 지난해부터는 칫솔, 비누, 수건처럼 일상의 필수 생활용품이 됐다. 그런데 코로나19 국면에서…
코골이와 수면 무호흡증 극복법 4
코골이와 수면 무호흡증은 가족을 포함해 대인 관계에 영향을 미친다. 수면 중에 잠을 자주 깨고 몸을 많이…