하루 세끼 잘 챙기는 게 진짜 다이어트
조금씩 자주 먹는 것보다 제대로 규칙적인 세 끼를 먹는 것이 다이어트에 더 효과적이라는 연구결과가 나왔다. 미국 인디애나 퍼듀대학교의…
다이어트
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골라먹으면 추석에도 다이어트 이어갈 수 있다
추석은 평소에 귀하던 맛있는 음식을 많이 만난다. 온 가족이 모여 이것저것 음식에 손대다보면 입은 즐겁지만 뱃살은 걱정스럽게 올라온다.…
둘레길-올레길 걷기열풍… 올바른 걷기 요령
추석연휴에 고향을 찾는 사람이 대부분이지만 연휴를 맞아 걷기여행을 하려는 사람들도 적지 않다. 하지만 하루에 10~20㎞의 거리나 5~8시간씩 걷는…
다이어트 뒤 도로 살찌는 건 호르몬 때문
다이어트 뒤에 다시 살이 찌는 건 식욕에 관여하는 호르몬 수치와 작용이 사람마다 차이가 있기 때문이며 이 때문에 다이어트…
다이어트, 한 달 놀면 몇 년 조절이 안된다
한 달만 멋대로 놀고 먹는 게으름뱅이 생활을 해도 향후 몇 년간 몸매관리가 정상을 찾지 못하게 된다는 연구결과가 나왔다.…
비만 전문 의사 ‘올챙이배’ 탈출 사연
2010년 8월 1일, ‘또다시’ 다이어트에 돌입했습니다. 저는 살이 잘 찌는 체질입니다. 어머니께서 상체가 상대적으로 크고 배가 나온…
‘마녀스프 다이어트’가 마법의 다이어트라고?
다이어트법 하나가 인터넷 공간을 평정하고 있다. 9일 네이버, 다음, 네이트 등 검색포털 사이트에서는 이름도 알쏭달쏭한 ‘마녀스프 다이어트’가 검색…
모유 먹이면 좋아지는 엄마건강 4가지
모유를 먹이면 아기의 면역력을 키우는데 도움이 될 뿐만 아니라 모유수유를 하는 엄마의 건강에도 많은 이득이 된다는 연구결과가 나왔다.…
적립금 포인트제에 깔린 마케팅심리학 원리?
A회사는 고객이 10만원 어치를 구매하면 1000포인트를 준다. 이 점수는 1만원에 해당한다. B회사는 고객이 10만원 어치를 사면 100포인트를 준다.…
패스트푸드점 샐러드, 빅맥보다 더 짜다?
시중 패스트푸드점에서 파는 샐러드 10개 중 1개는 맥도날드의 대표적인 햄버거 빅맥(Big Mac)보다 소금기 함량이 많은 것으로 나타났다. 다이어트를…