비타민·무기질 듬뿍…봄나물로 활기 찾자
각종 나물로 나른함 이겨내고 영양도 보충 꽃샘추위가 간간이 사람들의 어깨를 움츠리게 하지만 겨울의 기세는 확연하게 꺾였고, 따뜻해지는 날씨와…
다이어트
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가슴성형, 지나친 욕심은 금물
최근 여성들 사이에서 아름다운 몸매에 대한 관심이 커지고 있다. TV 및 각종 미디어를 통해 ‘베이글녀’, ‘청순글래머’와 같은 신조어가…
눈과 몸 즐겁고 건강하게…꽃차 5가지
당뇨병에 개나리차, 고혈압은 산수유차 좋아 남쪽에서부터 꽃 소식이 들려온다. 꽃샘추위 속에서도 봄기운을 가득 담은 꽃은, 바라보면 눈이 즐겁고…
다이어트에 의외로 좋은 음식 7가지
달걀 스테이크 돼지고기 치즈 커피 등 다이어트에 해로운 ‘나쁜’ 음식으로 낙인찍힌 음식들이 있다. 그러나 이들 음식이 의외로 다이어트에…
살찌는 당신…이런 함정에 빠져 있다
탄수화물, 소금 섭취 많고 디저트에 탐닉 체중 걱정을 하면서도 사람들은 비만을 부르는 잘못된 식습관에 젖어 있는 경우가 많다.…
배가 별로 고프지 않는데도 왜 먹을까
우리는 실제로 배가 그다지 고프지 않는데도 음식이나 간식을 먹는 경우가 있다. 때때로 먹는 일 자체가 즐거움을 주므로 있을…
하루걸러 단식하면 수명 두 배
생쥐 실험서 “기능·심장혈관계 보호” 입증 하루걸러 음식을 전혀 먹지 않고 굶으면 더 오래 살 수 있다는 연구 결과가…
다이어트 콜라, 매일 마시면 위험하다
심장마비·뇌졸중 위험 44% 높아져 다이어트 콜라나 다이어트 사이다를 매일 마시는 사람들은 심장마비와 뇌졸중 위험이 크게 높다는 연구결과가 나왔다.…
겨울철 운동 부족…출퇴근 때 다이어트
대중교통 이용하면 자동적으로 걷기 운동 추위 때문에 어깨를 움츠리며 주머니에 손을 넣고 다니는 사람을 흔히 볼 수 있다.…
‘초콜릿의 두 얼굴’…건강에 좋으나 고열량
시력도 향상시켜주나 카페인 많아 ‘다이어트에도 좋고 생각하는 것만으로도 웃음을 짓게 하지만 카페인은 걱정.’ 밸런타인데이에 서로 주고받는 초콜릿의 ‘두…