진정 살을 빼려면... 다이어트 관련 올 7대 뉴스
지방·초콜릿 먹어 살 빼고… 올 한 해 동안 영양학계에서 알려진 깜짝 놀랄만한 사실 중 몇 개는 치료학적인 특성이…
다이어트
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몸짱 아줌마 정다연, 소녀시대보다도 유명?
‘다이어트 방법’ 하나로 전업주부에서 한류스타로.... ‘몸짱 아줌마’ 정다연(47)이 대만의 2013년 유명인 검색어 순위에서 대만의 인기스타들을 제치고 1위를 차지해…
날씬해지면 뭐하나...다이어트, 성격 나빠져
식욕 억누르면 스트레스 유발 다이어트에 성공하려면 먹고 싶은 것을 참는 인내가 필요하다. 그런데 이렇게 다이어트에 성공하면 건강하고 날씬한…
별자리 운세가 뭐기에... 다이어트도 망친다
맹목적인 믿음과 선택의 연관성 온갖 다이어트에 대한 정보가 쏟아지고 있는 가운데 별자리 운세가 다이어트를 방해한다는 이색적인 연구결과가…
당뇨 치매를 막는, 아주 간단한 5가지 방법
다 지키는 사람 1% 불과 치매, 당뇨 등을 예방할 수 있는 5가지 간단한 규칙이 있다. 유별난 방법이 아니라…
미국 사로잡은 요리 ‘빅 보울’, 원조는 비빔밥
뉴욕타임스 소개 미국의 대표 일간지인 뉴욕타임스가 비빔밥으로부터 영감을 얻은 요리를 소개했다. 우리가 생각하는 비빔밥의 기준과는 사뭇 다르지만…
미세먼지 찜찜하면, 미역 다시마 드세요
최근 미세먼지의 후유증을 우려하는 사람이 많다. 외출을 자제하고 마스크를 사용한다고 해도 뭔가 찜찜하다. 이럴 때 해조류를 자주 먹자.…
다이어트 성공하려면 과정에 집중하라
꾸준히 뚜벅뚜벅 실천해야 다이어트를 계획하는 사람들의 대부분은 자신이 최종 도달하고자 하는 몸무게를 유일한 목표로 설정해 실천하려는 경향이 있다.…
“우리 몸을 맑게” 디톡스에 도움되는 음식들
최근 음식물의 과다 섭취로 건강을 해치는 사람들이 많다. 영양 과잉은 장이나 콩팥, 피부 등에 노폐물이 쌓이게 해 몸…
굶기는 싫고.... 겨울엔 콩비지 다이어트를
연말 모임이 많아지면서 뱃살을 걱정하는 사람이 많다. 다이어트는 해야 겠는데 간헐적 단식 등 굶어서 살을 빼는 방식은…