편의점서 한끼 뚝딱, 이렇게 하면 건강도 OK
‘냉장고를 부탁해’(JTBC), ‘삼시세끼’(tvN), ‘잘 먹고 잘 사는 법, 식사하셨어요?’(SBS) 등 최근 ‘먹방’ 프로그램들이 대세다. 인기 이면에는 제대로…
다이어트
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노유민 16kg 감량... “턱선이 살아났어요”
방송인 노유민이 무려 16kg이나 살을 뺀 사진을 공개했다. 그룹 NRG 출신인 노유민은 자신의 트위터에서 ‘감량 전후’ 사진을…
“참 쉽죠?” 정아름 한 마디에 이승윤 한숨
최근 ‘개그콘서트’에 등장한 헬스 트레이너 정아름이 화제댜. 정아름은 5일 방송한 KBS 2TV ‘개그콘서트-라스트 헬스보이’에 출연해 개그맨 김수영…
반려견과 함께 달리면.... 살빼기 효과가 ‘2배’
줄로 연결된 자연 트레드밀 반려견과 함께 조깅을 하면 살빼기 효과가 두 배로 증가하는 것으로 나타났다. 미국 노스웨스턴대학교…
단순히 오래만? 젊게 장수하는 11가지 방법
젊게 오래 살 수 있는 비결은 무엇일까. 인간의 수명이 늘어남에 따라 어떻게 하면 장수하면서도 젊음을 유지할 수 있는가가…
생명의 화신 ‘새싹’, 다이어트에도 그만
파릇파릇 새로 돋은 싹은 생명의 근원이다. 추위와 가뭄을 이겨내고 척박한 땅에서 움트는 새싹을 보면 생명의 신비로움마저 느끼게 된다.…
들깨, 식초로 주물럭... 춘곤증 잡는 봄나물
봄철에는 피로감을 호소하는 사람들이 많다. 직장인들은 오후만 되면 졸음이 몰려와 업무에 지장을 줄 수도 있다. 소화도 잘 안…
슬픔 외로움이 절실할 때 찾는 음식은...
마음이 울적하고 외로울 때 특정 음식에 끌리는 경우가 있다. 어렸을 적 부모님과 함께 자주 먹던 감자칩을 다시 식탁에…
니들이 ‘참 맛’을 알어? 뱃살도 잡는 ‘새싹 미각’
다이어트를 위해서 가장 먼저 뿌리쳐야 할 것은 바로 평소 좋아하던 음식들의 유혹이다. 아무리 칼로리를 따지고 운동을 하더라도…
관절 척추 건강 지켜주는 빨노초 3색 식품
비타민, 칼슘 등 영양소 풍부 허리와 무릎 건강에 신경 쓰는 사람들은 보충제를 섭취하기도 하지만 건강한 음식을 챙겨…